8週間食事改善オンラインコースを開設致します!!

恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。

 

今回、新たに

 

『オンライン完結』

 

での食事改善コースを開設することになりました。

 

コース開始時期は6月1日(金)からとなります。

コースのお申込みについては本日5月26日(土)よりご案内開始とさせて頂きます。

*5月26日(土)~6月16日(土)の間でお申し込みの方にはリリース記念割引を適用致します。詳細は下部へ記載してあります。

 

コース立ち上げ

今回

『オンライン』

での食事改善コースを立ち上げることに至ったのには3つの理由があります。

 

食事を気をつけても変わらない

今までに「ダイエット」「ボディメイク」「健康」のために 食事改善を試みてはみたけれど、全然効果として出なかったというご経験をされたことのある方は多いのではないでしょうか。

かといって、無理な食事制限や運動をして逆に体調を崩されてしまったり、一時の変化だけですぐにリバウンドをしてしまった、、、ということも。

食事に気をつけるとなると、雑誌やウェブからある程度の知識があるものの、それでも落ちない。

例として

「PFCバランス」(タンパク質・脂質・炭水化物の摂取量)

を挙げて見ると、これを守っていても身体が変わらないという方。

(初めて聞いたという方はぜひこちらの記事をお読みください。ダイエットや減量をする時に見るべきPFCバランスとは?

 

トレーニングを取り入れても痩せられない

ある程度ご自身で運動する時間は取れているけれど、なかなか痩せることができていなかったり、逆に体重が増加して見た目も綺麗とは言えないような気がするという方。

見た目を考える上で一番重要となるのは「食事」になります。

そのため、トレーニングを取り入れるだけでは変えられない部分があります。

 

運動をする時間が取れない

お仕事や家庭があることからご自身のお時間を確保することが出来ず、身体を変えたいと思っていてもなかなか始めることの出来ないという方のお声もしばしばお聞きします。

 

トレーニング・食事指導をさせて頂く中で多く挙げられるこの3つを考えた時に、無理をすることなく、ライフスタイルを崩さずに身体を変えていくのに

 

『オンライン』

 

にすることが上記3つのすべてをカバーするのには最適だと考えました。

 

オンラインにすることのメリット

オンラインでの食事改善コースを行なう上でのメリットとして

 

・まとまった時間を確保しなくても良い(1作業5分程度)

・ご自身の好きなタイミングで行なうことができる

・気になることがあればいつでも質問できる

・どこにいてもやり取りが行えること

 

という部分が挙げられます。

限定的に行なっておりました

1ヶ月集中食事改善ウエディングコース』

はオンラインでのプログラムでした。

そこで、実際に受講いただいた方のお声をいただいておりますのでぜひご覧ください!

 

こんな方にオススメです!

・日々が忙しく、まとまった時間がとれない方

・ジムやエステには通っているけれど、思うような結果が出ていない方

・地方だとジムも少なく、またしっかりとした食事改善のプログラムなどが受けられない方

・自分自身でコントロールがきかない方(コース受講後はご自身で食事コントロールが可能になる)

・ダイエットに失敗ばかりしてきた方

・ダイエットであれこれ考えたくない方

・痩せる仕組みを根本的に知りたい方

 

このコースを受けることで得られること

・理想の身体を目指せる(個人差があります)

・無理のないダイエット方法を知ることができる

・自身で体重のコントロールができる

・健康的に食べながら痩せられる

・自分の生活習慣に合った食べ方や食品の選び方が身につく

・身体を健康、かつ綺麗に保つことができる

 

コースご案内

今回のコースでは2つのコースをご用意しております。

 

簡単お手軽コース

こんな方におすすめ!

◉手軽にダイエットに取り組みたい人

◉難しい栄養などの計算が苦手だけど、痩せたい人

◉痩せるための食事メニューが知りたい、欲しい人

◉一人で気楽にダイエットをしたい人

◉運動をしているけど、食事のメニューを考えるのが苦手(面倒)な人


〈コース内容〉

・初回カウンセリングシートの記入

・before、afterの写真提供(任意)

・食事PFCバランスシート、3大栄養素シート、GI値表、などの資料の提供

・カウンセリングシートを元にして、あなたへ向けたオリジナルの1ヶ月間の参考食事メニュー作成

**ご提供食事メニュー例**

*こちらは1ヶ月のコースになります。

*食事メニューの作成+資料の提供をさせて頂くコースとなります。

*メニュー作成は平日のみとなり、土日のメニューは作成しておりません。

*お客様よりお食事のご報告などは必要ありません。


じっくり真剣コース

こんな方におすすめ!

◉しっかりとダイエットに取り組みたい人

◉食べながら痩せたい人

◉痩せるための食事メニューが知りたい、欲しい人

◉一人だとどうしても怠けてしまい、今までもダイエットに失敗している人

◉運動をしているけど、食事のメニューを考えるのが苦手(面倒)な人

◉必ず痩せたい人

◉食事習慣を根本から見直して行きたい人


〈コース内容〉

・初回カウンセリングシートの記入

・before、afterの写真提供(任意)

・食事PFCバランスシート、3大栄養素シート、GI値表、などの資料の提供

・カウンセリングシートを元にして、あなたへ向けたオリジナルの1ヶ月間の参考食事メニュー作成

・1ヶ月経過後は基本メニュー表を元にご自身でカスタマイズしたメニューでお食事をして頂きます。

・月木曜日に3日分の食事レポート提出+フィードバック

・食事、栄養に関するご質問等に対してのアドバイス24時間受付(原則48時間以内に返信致します。)

 

こちらのコースは、ベーシックコースの内容を元に2ヶ月間トレーナーがサポートをさせて頂くコースとなります。

コースを受講されるにあたって、食事内容等をお写真、またはレコーディングなどでレポートして頂き、それを元にトレーナーよりアドバイス、今後の対策等をお話させて頂きます。

 

 

料金

簡単お手軽コース

◉8,640円(税込み)

じっくりコース

◉39,800円(税込み)

 


夏前のこの時期、この機会にぜひお申込み下さい!

 

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*お問合せはこちらをクリックして下さい

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