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# Training-studio“Master Mind”恵比寿

怪我をしにくい身体作りとトレーニングの基礎“BIG3”をゼロから体系的に学べる場所

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- [第9回パワーリフティング大会初心者説明会開催のお知らせ](https://mastermind85.com/9-pwl-bg/) - パワーリフティングの公式大会も盛んに開催され、競技人口も増加傾向にある昨今。 SNSの発信や、ジムでの会話など
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- [BIG3モニター随時募集中！BIG3の伸び悩みやフォームに悩んでいる方はぜひお待ちしております。](https://mastermind85.com/big3m/) - タイトルにもあります通り、当ジムではBIG3モニターを募集しております。 BIG3の使用重量が伸び悩んでいる
- [全日本パワーリフティング選手権大会優勝＆スクワット361kg日本記録樹立記念SALE](https://mastermind85.com/jpl-eqsale/) - 全日本パワーリフティング選手権大会優勝＆スクワット361kg日本記録樹立記念SALEを行います！ 当店オンライ
- [パワーリフティングの為のウォーターロディング【後編】](https://mastermind85.com/pl-watl2/) - 本日はパワーリフティングの為のウォーターロディング後編となります。 前編をまだ読んでいない方は、前編を読んでか
- [神保 麗南 選手 MASTER MIND ATHLETE加入のお知らせ](https://mastermind85.com/mmatl-3/) - 新たにMASTER MIND ATHLETE としてサポートさせて頂く選手のご紹介をさせて頂きます。 サポート
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- [東京都春季パワーリフティング選手権大会（国体予選）に出場してきました！](https://mastermind85.com/tokyopl2019/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 先日13日（土）に駒沢公園屋内球技場にて行われた東京都大会に出場してきました。
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- [American Barbell Japan公式アンバサダー就任のお知らせ](https://mastermind85.com/american-b-jp/) - 先日SNSなどで発表がありましたが、この度私（栗原）がAmerican Barbell Japan の公式アンバサダーに就任する事となりました。（American Barbell Japan HP） アメリカンバーベルジャパン、プレスリリース 大変光栄で身の引き締まる思いです。 American
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- [【7月度】初心者の為のパワーリフティング大会説明会＆施設利用体験会開催日時のお知らせ](https://mastermind85.com/plbig7/) - パワーリフティングの公式大会も盛に開催され、競技人口も増加傾向にある昨今。 SNSの発信や、ジムでの会話などで
- [7月営業日程をお知らせ](https://mastermind85.com/2023-jly/) - 7月営業日程をお知らせを致します。 休館日などは以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。 ＊7/25
- [【6月度】初心者の為のパワーリフティング大会説明会＆施設利用体験会のお知らせ](https://mastermind85.com/plbg6/) - パワーリフティングの公式大会も盛に開催され、競技人口も増加傾向にある昨今。 SNSの発信や、ジムでの会話などで
- [6月営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/2023-jn/) - 6月営業日程をお知らせを致します。 休館日などは以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。 6月度 T
- [G.W及び5月営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/2023-gw/) - G.W及び5月営業日程をお知らせを致します。 休館日などは以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。
- [【5月度】初心者の為のパワーリフティング大会説明会＆施設利用体験会日程](https://mastermind85.com/plbg5/) - パワーリフティングの公式大会も盛に開催され、競技人口も増加傾向にある昨今。 SNSの発信や、ジムでの会話などで
- [施設利用トレーナー制度受付開始のお知らせ](https://mastermind85.com/tr-2023/) - タイトルにもある通り「施設利用トレーナー制度」の受付を開始致します。 パーソナルトレーナーやS&Cコー
- [初心者の為のパワーリフティング大会説明会＆体験会レポートと次回開催日のお知らせ](https://mastermind85.com/pl-smn/) - 3月26日に『初心者の為のパワーリフティング大会説明会＆施設利用体験会』を開催しました！ パワーリフティングを
- [4月営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/2023-apsc/) - 4月の営業日程をお知らせを致します。 休館日などは以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。 8日、9
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- [コンディショニングで痛みなくスクワットが出来る様になった【BIG3モニター Part.6】](https://mastermind85.com/big3m-mkm/) - BIG3モニターを終了されたMさんの結果報告です。 スタート時の記録 選択種目：スクワット 今回スクワットのモ
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- [ベンチプレス半年以上の停滞期を打破！【BIG3モニター結果報告 Part.4】](https://mastermind85.com/bp-mwaku/) - 今回は、4週間のBIG3モニター期間を終了された方の結果報告です！ スタート時の記録 初回カウンセリング、トレ
- [年末特別イベント【煩悩BIG3】やります！](https://mastermind85.com/bbig3-2022/) - 今年も残るところ1ヶ月を切りました。 あっという間の1年ですね・・・（歳を感じます。。） さて、年末という事は
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- [スクワット記録更新！BIG3モニター結果報告 Part.3](https://mastermind85.com/sqm-f/) - 本日も4週間のBIG3モニター期間を終了された方の結果報告となります！ 種目とスタート時の記録 選択種目：スク
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- [新春キャンペーンのお知らせ](https://mastermind85.com/2022-cp/) - ご挨拶 新年、明けましておめでとうございます。 皆さまにおかれましては、輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申し
- [1月営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/jan-2022/) - 1月の営業日程をお知らせ致します。 休館日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。 営業時間 ＊パ
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- [11月の営業日程のお知らせ (＊10/23一部日程修正)](https://mastermind85.com/2021-nov-sc/) - 11月の営業日程をお知らせ致します。 休館日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。 ＊10/23
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- [トレーニングサイクル解説！筋肥大ブロック編[後半にスクワット練習風景もあるよ]](https://mastermind85.com/ytb-mhy/) - Youtube動画更新！！今回は、現在6月から栗原が行っているトレーニングサイクルについての解説をしています。今年度は、パワーリフティングの大会が開催される可能性が低かった(＊6月時点で)事もあり、今までの様なトレーニングサイクルとは異なった形で進めています。年末にMaster
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- [年末年始の営業についてのお知らせ](https://mastermind85.com/ny-sc/) - 年末年始の営業日程にてついてお知らせをさせて頂きます。年始は1月5日(火)より下記営業時間の通り営業を致します。営業時間＊パーソナルトレーニング会員様平日 11:00〜20:00 土 8:00〜18:00日祝 8:00〜15:00＊施設利用会員様平日 15:00〜22:00 土 12:00〜20
- [12月の営業日程をお知らせ](https://mastermind85.com/dec-sc/) - 12月の営業日程をお知らせ致します。休館日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。営業時間＊パーソナルトレーニング会員様平日 11:00〜20:00 土 8:00〜18:00日祝 8:00〜15:00＊施設利用会員様平日 15:00〜22:00 土 12:00〜20:00日祝 11:00〜
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- [9月営業日程と営業時間変更のお知らせ(9/4一部修正)](https://mastermind85.com/sep-sc/) - 9月の営業日程と営業時間の変更をお知らせ致します。休館日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。【平日の営業時間】＊パーソナルトレーニング会員様11:00〜20:00＊施設利用会員様15:00〜22:00とさせて頂きます。＊ご利用に当たってのお願い事項などは7月と同様となります。＊ ...
- [腸腰筋、大腿直筋のストレッチ解説〜腰痛からスクワット動作の改善まで！](https://mastermind85.com/ytb-st/) - 腸腰筋、大腿直筋のストレッチ解説〜腰痛からスクワット動作の改善まで！ | Training-studio“Master Mind”恵比寿 https://mastermind85.com/?p=7060 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。Youtube動画更新しました！今回は、腸腰筋と大腿直筋のストレッチ方法の解説動画になります。
- [8月営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/aug-sc/) - ８月の営業日程をお知らせ致します。営業日程の発表が遅れまして大変申し訳ございません。休館日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。＊12日(水)は19:00閉館とさせて頂きます。＊営業時間、ご利用に当たってのお願い事項などは7月と同様となります。＊新型コロナウイルス感染拡大状況（ ...
- [7月営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/jly-sc/) - 7月の営業日程をお知らせ致します。営業日程の発表が遅れまして大変申し訳ございません。休館日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。営業時間、ご利用に当たってのお願い事項など通常時の営業とは異なりますので、「7月営業時間、利用方法についての重要なお知らせ」を必ずご確認下さいます様お願い申し上げます。
- [足首が柔らかくなる！簡単モビリティドリル！](https://mastermind85.com/y-anj/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。Youtube動画更新しました！今回は、多くのトレーニングをされている方が悩んでいる足首の柔軟性、
- [ベンチプレス県記録への挑戦企画始動！！](https://mastermind85.com/n-bp-y1/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。スタッフの沼川君がベンチプレッサーとしての活動をスタートさせます！その意気込みと、今後の目標、
- [7月ジムご利用方法についての重要なお知らせ](https://mastermind85.com/jly-info/) - 7月ジムご利用方法についての重要なお知らせとなります。営業時間は6月より継続となり、施設利用会員様のご利用時間、ご利用回数の制限などについては緩和する形となっております。詳細は下記をご確認くださいませ。
- [6月営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/june-sc/) - 6月の営業日程をお知らせ致します。休館日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。 Training-studio“Master Mind”
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- [オンラインコーチングコースがスタートします！](https://mastermind85.com/online-ch/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。本日よりオンラインコーチングの受付を開始致します。オンラインにて・ ...
- [営業再開へ向けて備品を追加しました](https://mastermind85.com/covid19-2/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。6月1日の営業再開へ向けて、現在様々な事項について再考しております。その中で、 ...
- [自宅で簡単！ストレッチポールで胸郭・肩甲骨を整える5種目（猫背・肩こり改善にも最適）](https://mastermind85.com/ytb-stp/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。本日Youtube動画を更新しました！自宅で簡単！ストレッチポールで胸郭・肩甲骨を整える5種目（ ...
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- [第4回Master Mindクラシックパワーリフティング大会の様子](https://mastermind85.com/mcp-pht/) - 昨年12月15日に開催しましたMaster Mindクラシックパワーリフティング大会ですが、ご参加頂いた多くの方々の熱い試技によってとても盛り上がりました。改めてご参加頂きました皆様ありがとうございました。今年も開催をする予定ですので、ぜひご友人などとお誘い合わせの上ご参加頂ければ幸いです。
- [臨時休業のお知らせ](https://mastermind85.com/susp-bs/) - お問合せ 臨時休業についてのお問合せ事項がありましたら【 master.mind.kt@gmai
- [施設利用会員様の利用時間を拡大します！](https://mastermind85.com/sc-op/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。現在、施設利用会員様は日曜・祝日はご利用が頂けませんが、この度4月より日曜・
- [8周年の感謝と特別キャンペーンのお知らせ](https://mastermind85.com/8y-anv/) - 日頃Master Mindをご利用頂きまして、誠にありがとうございます。Master Mindは2月25日にオープンしてから8周年を迎えます。2012年2月25日のオープンから、ご来店頂きました皆様の支えがあったからこそと、深く感謝しております。これからも、皆様の身体作りやコンディション向上のお手伝いをさせて頂くべく、 ...
- [4月営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/ap-sc/) - 4月の営業日程をお知らせ致します。休館日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。＊11日(土)の施設利用会員様のご利用時間は12:00-18:00までとさせて頂きます。ご理解頂けますと幸いです。Training-studio“Master Mind”
- [続・8周年記念キャンペーン「1month施設利用コース」新設のお知らせ](https://mastermind85.com/8y-2/) - 先日発表しました8周年記念キャンペーンの続編としまして、タイトルにもありますが【 1month施設利用コース 】を新たに新設する事に致しました。現在施設利用会員のお試しとしては、ビジター施設利用や今回のキャンペーンで追加した1week施設利用体験がありますが、新たに「1month施設利用コース」を新設した理由は、
- [3月営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/mar-sc/) - 3月の営業日程をお知らせ致します。休館日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。ジャパンクラシックパワーリフティング大会（JCP）参加の為、5日を短縮営業（8:00-14:00）、6日〜9日を休館日とさせて頂きます。ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解頂けますと幸いです。 ...
- [2月営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/feb-sc/) - 2月の営業日程をお知らせ致します。休館日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。予約状況の詳細はこちらからご確認ください。＞＞詳細ページへ＜＜Training-studio“Master Mind”
- [1月の営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/2020-1sc/) - 1月の営業日程をお知らせ致します。休館日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。＊ジャパンクラシックベンチプレス大会の為、24日は短縮営業（8:00〜14:00）、25日〜27日は休館日となりますのでご理解頂けますと幸いです。予約状況の詳細はこちらからご確認ください。＞＞詳細ページへ＜＜Training- ...
- [第4回Master Mindクラシックパワーリフティング大会の大会結果を掲載しました！](https://mastermind85.com/4th-mm-result/) - 12月15日(日)開催しました第4回Master Mindクラシックパワーリフティング大会の大会結果を掲載しました！下記よりご確認ください！第4回Master Mindクラシックパワーリフティング大会 - トータル結果＊訂正とお詫び＊当日の表彰式にて、 ...
- [Master Mindクラシックエントリー及び進行表掲載のお知らせ](https://mastermind85.com/mmcl-4th-en/) - 12月15日(日)開催のMaster Mindクラシックパワーリフティング大会のエントリー及び進行表を掲載致します。参加される選手の皆様、ご観戦を予定している方々はご確認の程よろしくお願い致します。＊＊ 下記よりダウンロード可能です ＊＊第4回Master Mindクラシックパワーリフティング大会 参加者名簿 - ..
- [12月の営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/12-sc/) - 12月の営業日程をお知らせ致します。休業日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。＊15日はMaster Mindクラシック開催の為、休館日となりますのでご理解頂けますと幸いです。＊都合により10日は8:00〜16:00、16日は13:00〜17:00、25日は10:00〜17: ...
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- [ボディメイクとダイエットの言葉の違いを知っていますか？](https://mastermind85.com/bodymake-diet/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 あなたは普段「ダイエット」「ボディメイク」と何気なく使っていませんか？ でもこの表現の違い、意味の違いって知っていますか？ えっ？同じじゃないの？？ と思った方は、ぜひ以下を読
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- [【第2期】10週間集中ボディメイクコースを人数限定で募集開始！](https://mastermind85.com/10week-2/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのり（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 10週間集中ボディメイクコースの募集を開始します！...
- [第1回Master Mindシングルデッドリフト大会を開催しました！](https://mastermind85.com/mm-dl1/) - 先日7月16日に店舗イベントとして、第1回Master Mindシングルデッドリフト大会を開催しました！ 今回の大会は、公式大会にはない『シングルデッドリフト』の大会です。 Master Mind開催大会のコンセプト まず、Master Mindで開催する大会（＝イベント）は、非公式大会です。
- [第2回Master Mindシングルスクワット＆シングルベンチプレス大会を開催します！！](https://mastermind85.com/mm2-sq-bp/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 Master Mind主催のパワーリフティング大会情報です。 第２回Master
- [8月健康教室内容決定しました！](https://mastermind85.com/health-4/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 ８月の健康教室の予定が決まりましたのでご案内させて頂きます。 今回のテーマは、 『丈夫な骨を維持する！骨トレ！』 です。...
- [東京都パワーリフティング選手権大会へ出場してきました！](https://mastermind85.com/tokyo-pl2018/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です
- [股関節のコンディショニングセミナー開催のお知らせ！](https://mastermind85.com/mm-academy-con/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 Master Mindアカデミー、セミナー開催のお知らせです。
- [グループパーソナルトレーニングのお知らせ](https://mastermind85.com/gpt/) - 本日は、新たな試みとして「グループパーソナルトレーニング」の時間を設けていく事になりましたので、そちらの内容とスケジュールなどについてお知らせをさせて頂きます。 参加者の皆様のご意見やご要望などを頂きながら、よりお役に立てるサービスへとブラッシュアップさせて行こうと思っておりますので、ぜひお友達などと一緒にご参加く
- [サマーキャンペーン実施のお知らせ](https://mastermind85.com/summercp2019/) - サマーキャンペーン実施のお知らせ この度、期間限定、人数限定でサマーキャンペーンを実施させて頂きます！ ・適切なBIG3（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）のフォーム習得 ・使用重量の伸ばし方 ・身体のコンディショニング方法（歪みの修正方法） ・長く健康にボディメイクをしたい方
- [第3回Master Mindシングルデッドリフト大会＆デッドリフト特別セミナーを開催します！](https://mastermind85.com/mmdl-3/) - 昨年に引き続きシングルデッドリフト大会を開催します！ 大会のスローガンは「楽しく！真剣に！」です。 このスローガンは昨年の第1回大会の時から変わっていません。 昨年の第1回大会の時にも書きましたが、この大会を開催しようと思ったキッカケは様々ありますが
- [第3回Master Mindシングルデッドリフト大会　エントリー・進行表](https://mastermind85.com/mmdl-3-en/) - 8月17日(土)開催の第3回シングルデッドリフト大会のエントリー・進行表となります。 大会ご参加の方はエントリー内容に誤りがないか、ご確認をお願い致します。 誤りがありましたら速やかに修正を行いますので、 master.mind.kt@gmail.comまでご連絡をお願い致します。
- [11月の営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/no-sc/) - 11月の営業日程をお知らせ致します。 休業日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。 ＊2日3日4日はSBDカップ、ブレッドギブス特別セミナー運営の為休館となりますので、ご理解頂けますと幸いです。 ＊都合により21日は15:00〜20:00、25日は13:00〜17
- [10月営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/oct-info/) - 10月の営業日程をお知らせ致します。 休業日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。 ＊12日13日14日は北海道大会出場、セミナー出張の為お休みとなりますので、ご理解頂けますと幸いです。 ＊15日は都合により13:00〜20:00の臨時営業時間とさせて頂きます。
- [消費税10％変更に伴う料金の改定についてのお知らせ](https://mastermind85.com/tax10-info/) - 日頃よりMaster Mindをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。 この度、10月1日より消費税が10％に引き上げられる事を受け、ジム利用料金の改定を行わせて頂きます。 改定される料金区分は引き上げられる消費税分（2％分）のみとなります。
- [9月の営業日程のお知らせ](https://mastermind85.com/sc-9/) - 9月の営業日程をお知らせ致します。 休業日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。 ＊22日23日は国体出場の為お休みとなりますので、ご理解頂けますと幸いです。 ＊28日、29日は東京都パワーリフティング大会へブース出店を行う関係で短縮営業、休業日とさせて頂きます。
- [Master MindオリジナルTシャツの予約販売開始！](https://mastermind85.com/mm-t/) - 先日8月1日から本日8月10日まで、期間限定にてMaster MindオリジナルTシャツ[乾坤一擲T-shirt]の先行予約販売をしております。 デザインは写真の様になっています。 色はネイビーを基本色に、ワンレッド、レッドの３種類展開となります。
- [8月の営業日程・お盆休みのお知らせ](https://mastermind85.com/august/) - ８月の営業日程をお知らせ致します。 休業日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。 ＊13日〜15
- [足首の硬さ解決法](https://mastermind85.com/n-fj/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。
- [7周年記念キャンペーンスタート！](https://mastermind85.com/7cp/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 早いもので本日より2月がスタートしました。 Master
- [7月の営業日のお知らせ](https://mastermind85.com/7月の営業日のお知らせ/) - 7月の営業日程をお知らせ致します。 休業日は以下の通りとなりますので、ご確認をお願い致します。 Training-studio"Master Mind"
- [筋トレをする時にトレーニングパートナーは必要ですか？](https://mastermind85.com/training-partner/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのり（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 あなたは普段トレーニングをする時に一人で行っていますか？
- [6周年を迎えた感謝とお知らせ](https://mastermind85.com/6year-cp/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（ Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 少し前になりますが、2月25日でMaster Mindを恵比寿にオープンして６年が経ちました。...
- [6周年記念キャンペーン継続中です！](https://mastermind85.com/6cp-2/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（ Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 少し前になりますが、2月25日でMaster Mindを恵比寿にオープンして６年が経ちました。
- [施設利用会員新設！先着順にて入会受付を開始します！](https://mastermind85.com/new-member/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 本日、新会員コース『施設利用会員』コースの詳細公開と受付を開始します！！ なぜ新会員コースを新設したのか
- [新春キャンペーンのお知らせ（＊終了しました）](https://mastermind85.com/cp/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 明けましておめでとうございます。 Master...
- [3月健康教室やります！](https://mastermind85.com/march-shiseikaizen/) - 1月2月と開催しております健康教室ですが、 3月の日程が決まりましたのでご報告いたします。 今回のテーマは 『人間の基本動作～立つ・座る・拾う・歩く～をマスターしよう』 になります。...
- [6月健康教室確定しました！](https://mastermind85.com/kenkoustudy/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 定期開催の健康教室の6月日程、内容が確定致しましたのでご案内させて頂きます！
- [姿勢改善教室開催！](https://mastermind85.com/shiseistudy/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 皆様、本年も宜しくお願い致します！
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- [腕を挙げると肩が痛い。インピンジメント症候群の実際。](https://mastermind85.com/n-impingement/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。
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- [トレーニングで考えること](https://mastermind85.com/o-principle/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 今回は、今さらながらですがトレーニングの原理・原則についてお話させて頂ければと思います。
- [スクワットで膝が内側に入る？](https://mastermind85.com/o-squat/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 スクワットをするとき、膝が内側に入る動きは良くないと聞いたことはありますか？ 今回は、これが本当に悪いことなのかどうかをお話させて頂ければと思います。
- [体幹を鍛える意味](https://mastermind85.com/体幹を鍛える意味/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。
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- [お尻が使えていない時の改善トレーニング](https://mastermind85.com/o-hiphip/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 連日、猛暑が続いているのでトレーニングで汗を流してスッキリという方も多いと思います。 今回は、特に女性のトレーニングのお悩みで多く聞く
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- [綺麗な姿勢になる〜まずはセルフチェック〜](https://mastermind85.com/o-psture/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 「姿勢が悪い」 「猫背がひどい」 「肩、腰が痛くなることがある」 普段の生活から【姿勢】に関連して身体に不調を訴える方は多いかと思います。
- [SBD Apparel japan様のコラムニストとして執筆をさせて頂く事になりました！](https://mastermind85.com/sbd-apparel-japan-column/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのり（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 お知らせ タイトルにもある通り、この度、SBD Apparel
- [ジムに通えなくても自宅で質の高いトレーニングを](https://mastermind85.com/o-home-training/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 ジムの店舗数もどんどんと増え、近所に出来たから通い始めているという方は非常に増えてきているのではないでしょうか。
- [腹筋で腰や首が痛くなり、お腹に効かない人の原因【おすすめストレッチ編】](https://mastermind85.com/abs-st/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのり（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 本格的な夏日が多くなってきているので、トレーニングに精を出している方も多いのではないでしょうか？
- [ダイエット管理にオススメなアプリをご紹介します！](https://mastermind85.com/diet-app/) - トレーニングスタジオMaster Mind恵比寿、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 今日は、栗原が普段使用しているダイエットや減量時に役立つアプリやおすすめの体重、食事管理アプリをご紹介しようと思います！
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- [ダイエット、ボディメイク時の筋肉をつける為に適した糖質を摂るタイミングは？](https://mastermind85.com/bodymake-carbohydrate/) - トレーニングスタジオMaster Mind恵比寿、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 ダイエットやボディメイクをしている時に、摂取する糖質のタイミングについてご質問を頂いたので、簡潔に書いていきたいと思います！
- [1ヶ月集中食事改善ウエディングコース](https://mastermind85.com/wedding-sn/) - 【ウエディング】それは女性にとって、一生の記念になる大切な大切なイベントです。 そんな大切なイベントへは当然、『自身の一番きれいなウエディングドレス姿で臨みたい』と願われるかと思います。 その為に、ダイエットやボディメイクを開始される方が多いですが、いざやってみると実際はどうでしょうか？ ・食べなければ痩せる？
- [【第1期】10週間集中ボディメイクコースの募集を間も無く開始します！！](https://mastermind85.com/10week-bodymake-1/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日、10週間集中ボディメイクコースを終えられた方々の成果報告をした際に、「重要なお知らせがあります！」とお伝えしておりました。
- [ウエイトリフティング日本チャンピオン山本俊樹選手の特別トレーニングキャンプへ参加してきました！](https://mastermind85.com/tariningcamp-wl/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日、愛知のパワーリフティングジム「MBC POWER」にてウエイトリフティングの現役日本チャンピオン山本俊樹選手の特別トレーニングキャンプへ参加してきました。...
- [オンラインベンチプレスコーチング第1期間も無く募集開始です！](https://mastermind85.com/online-bp-d1/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 年始からスタートしていた木下進人コーチのオンラインベンチプレスコーチングの第1期を4月1日より募集開始する予定です！ 木下コーチが多忙の為、募集人数は極々少数、先着順となると思いますので、ご希望の方、興味がある方はお早めに決断をお願い致します！ 募集に先立ちまして、オンラインベンチプレスコーチング0期生の結果や感想を掲載したいと思います。
- [オンラインベンチプレスコーチングの結果と感想②](https://mastermind85.com/online-bp-2/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 年始からスタートしていた木下進人コーチのオンラインベンチプレスコーチングの第1期を４月１日(日)２０：００より募集開始する予定です！ 木下コーチが多忙の為、募集人数は極々少数、先着順となると思いますので、ご希望の方、興味がある方はお早めに決断をお願い致します！
- [オンラインベンチプレスコーチング第1期募集開始！！](https://mastermind85.com/online-bp-3-1phase/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 年始からスタートしていた木下進人コーチのオンラインベンチプレスコーチングの第1期の募集を開始致します！！ 木下コーチが多忙の為、募集人数は極々少数、先着順となりますので、ご希望の方、興味がある方はお早めに決断をお願い致します！
- [40代50代の肩の痛み](https://mastermind85.com/shoulderpain/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 40代50代にの方々で、
- [体重が減らないのはどうして？](https://mastermind85.com/o-weight-loss/) - 今回は、体重が減らない原因についてお話させていただければと思います。 減量の方法として、 ・運動量を増やす ・食べる量をコントロールする（カロリー量に気をつける） といった方法を実践されているのではないでしょうか。 しかし、 『体重が減らない』 と感じるという方は多いように感じています。
- [これからの時期に気をつけたい熱中症](https://mastermind85.com/o-heatstroke/) - 今回は、これからの時期、トレーニングやランニングの際に気を付けていきたい 熱中症 についてお話させていただきたいと思います。 日常生活を送る際にも気をつけたいことですので、ぜひお読みいただけると幸いです。 熱中症 もなさんはどんな状況が熱中症と言われるものかご存知でしょうか。 熱中症とは、 熱疲労 熱射病
- [身体の不調を予防しましょう](https://mastermind85.com/o-office/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 普段から長時間のデスクワークや無理のかかる姿勢をされていることで、肩こりや腰痛、腕のしびれ、膝の痛み、首の痛み等に悩まされている方で、ストレッチや運動等の改善方法をお知りでしょうか。
- [身体づくりに必要な栄養素〜タンパク質〜](https://mastermind85.com/o-protein/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 今回は、タンパク質についてその種類や摂取についてお話させて頂ければと思います。 そもそもプロテインって？ 皆さんが想像される 「プロテイン」
- [ダイエット中のモチベーションの保ち方](https://mastermind85.com/o-diet-motivation/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 今回は、ダイエット中のモチベーションの保ち方についてご紹介していきたいと思います。 これからダイエットを始めよう、実際に始めている方で、不安に思われることはなんでしょう
- [お食事に取り入れたい種目〜まごわやさしい・よ〜](https://mastermind85.com/magohayasashii-yo/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 皆さんは、普段の食生活でどんなことに気をつけていますか？ 今回は食事の中でも積極的に取り入れていきたい食材についてお話させて頂きたいと思います。 栄養価の高い食材たち 『まごわやさしい・よ』
- [万年の病を倒せ！肩こり、頭痛編！！](https://mastermind85.com/4gatu-shiseikaizen/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 毎月の実施となりました健康教室ですが、4月の開催日時が決定いたしましたのでご連絡させていただきます。 今回のテーマは 『肩こり頭痛を根本改善！』 になります。
- [身体を支える三本の柱〜人体を家に例える〜](https://mastermind85.com/b-m-n/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 今回は、人体構造の基礎的な役割についてお伝えしていきたいと思います。
- [食べ過ぎは注意？〜脂肪〜](https://mastermind85.com/o-over-eat/) - 『痩せる』 このことをを考えたときに最初の壁としてたちはだかるのは「食事」ではないでしょうか。 今回は、どうして食べすぎることが良くないのかについてお話していきたいと思います。 また、身体のメカニズムを考える上で、未だ解明されていないことは数多くあります。
- [足部アライメント評価と修正アプローチセミナーやります！](https://mastermind85.com/foot-seminer-1/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 少しお休みを頂いておりましたMaster Mindセミナーを再開させて参ります！！...
- [【第1期】1ヶ月集中食事改善ウエディングコースの募集を開始します！](https://mastermind85.com/1month-syokujikaizen-weding-start/) - 恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩
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- [Body Design Studio ASKさんにお邪魔してきました！](https://mastermind85.com/ask/) - トレーニングスタジオMaster Mind恵比寿、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日17日に五反田に2号店をオープンしたBody Design Studio
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