【第2期】10週間集中ボディメイクコース

短期集中ダイエットが多く台頭している昨今。

そして、かっこいいカラダを競い合うコンテストなども大盛況を博している近年のフィットネス、ワークアウトブームは間違いないでしょう。

 

そんな中、

 

リバウンドをせずに、トレーニングで大きな無理や間違いをせずにカラダづくりをしている人

 

はどれほどいらっしゃるんだろうか?と思うようになりました。

 

 

それはというのも、日々クライアントの方とセッションさせて頂いている中で、

 

短期集中の〇〇ジムに同僚が行っていたけど、やめた途端にリバウンドした

 

とか

 

パーソナルトレーニングの体験に行ったけど、怒られる、追い込まれるだけで全然楽しくなかった

 

など、他にも多くの疑問の声を周りで聞いている事を知ったからです。

 

ですが、ジム側が完全に悪いのでしょうか?

 

短期集中ジムの場合は2〜3ヶ月で大幅な減量をうたっているので、それを達成さえすれば嘘ではありません。

トレーニングの体験についても、トレーナー側はしっかりと追い込む事が売りのトレーナーだとしたらこれも一概に嘘や間違いではありません。(ホスピタリティは当然大切ですが。。。)

 

何が問題か?

ここで大きな問題となるのは、

 

スタート時にしっかりとサービスの中身を理解しているのか

自分の目的と合致しているのか

 

の2点です。

ことパーソナルトレーニングは無形のサービスですし、効果が出る(体が変化する)までにタイムラグが生じます。

 

そして、体づくりは終わりはなく、基本的に一生です。

 

2ヶ月〜3ヶ月で完璧な理想の体を手に入れること、は不可能ではありませんが、かなりの覚悟が必要ですし、

 

その体をどこまで継続できるのか?

どうやってその後のトレーニングや生活に繋げていくのか?

 

という視点を考えた指導、受講が不可欠です。

Master Mindのパーソナルトレーニングの場合

Master Mindで提供しているパーソナルトレーニングは、いわば王道のウェイトトレーニングです。

そしてもう一つ、他社との大きな違いは「コンディショニング」と言われる、筋肉や骨が動きやすい最善の状態へ近づける分野に非常に強い点です。(整体などとも異なります)

適切に筋肉が働かない状態でトレーニングを行うと、ターゲットの筋肉に適切に刺激が入りにくく、効いている感じが弱くなります。

あなたもそんな経験はありませんか?

 

上手く効かないのはセンスがないとかではなく、そもそも筋肉や骨格のバランスが崩れている結果である事がほとんどなので、まずその点を改善させる必要があります。(*トレーニングの習熟度も当然影響します)

 

そんな上手く筋肉が働かない状態で長くトレーニングをしていると、負荷の掛かる部位が固定されてくるので痛みや違和感、怪我にも繋がりかねません。

フォームや利かせ方、セット法なども、ボディメイクには当然重要ですが、その効果をよりベースアップさせるための『コンディショニングを行う重要性』をぜひ理解して下さい。

 

Master Mindのトレーナー陣は、トレーナー養成講座の開講や、それぞれが定期的に専門者向けにもセミナーや教室を開催し、非常に好評を得ています。

 

フィットネスクラブ様パーソナルトレーナー研修風景

 

専門家向け、スクワットトレーニングセミナー実施風景

一般トレーニー向けスクワットセミナー

経験ゼロから売れるトレーナーになる!オールインワン講座、講座説明会風景

 

 

同講座コンディショニング実技指導風景

 

 

(参考:実力派トレーナー養成講座 セミナー開催情報)

また、代表の栗原トレーナーはBIG3(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)の挙上重量を競うパワーリフティングの現役アスリートであり、全国大会へも幾度となく出場している実績と経験を持ちます。(Master Mindスタッフも全国大会出場を控えています。)

代表 栗原トレーナプロフィール

ダイエット、ボディメイク専門サイト『DIET GENIUS』監修役就任

筋肉バカドットコム様掲載記事

(*写真は300kg)

あまり認知されていませんが、重いものを挙げるためには的確なフォームの習得と、体のバランスが不可欠です。

その点を十分に理解している事で、安全にしっかりと重量も扱えますし、適切に筋肉に効かせる事もできます。

コンディショニングだけでなく、王道のウェイトトレーニングにおいても他社とはその点において一線を画しています。

 

食事は見てもらえるの?

食事改善のプログラムも、希望に合わせて指導を行います。

型にはめた食事プログラムではなく、基礎的な食事バランス(PFCバランス)から考えた上で、クライアントの希望に合わせて細かな点をアレンジしながらお伝えしていきます。(参考記事:ダイエットや減量をする時に見るべきPFCバランスとは?

〇〇ダイエット!や糖質制限!などと言われるものではなく、いわば王道の食事改善、栄養学をベースにお伝えをしています。

写真を毎日トレーナーに報告する義務はありません。(ご希望があれば受け付けます)

また

・筋肉をしっかりつける期間

・体脂肪を落としていく期間

・維持していく期間

 

のそれぞれで食事内容は大きく異なります。

そして、当然それは食事だけでなくトレーニング内容にも当てはまります。

 

なぜ王道を伝えるのか?

食事もトレーニングも基礎が大切です。

一過性の効果を狙ったメソッドは溢れるほど存在しますが、流行り廃りを繰り返します。

 

Master Mindでは、クライアントの一生を考えた体づくりや食生活をご提供しています。

 

ですので、一過性の効果(短期間の大幅減量など)を狙ったメソッドなどは推奨していませんし、実施はしておりません。

 

Master Mindのパーソナルトレーニングでは、

 

目的や理想の体によってフレキシブルに

そしてオールインワンで『トレーニング×コンディショニング×栄養』をご提供できるのがクライアントの最大のメリット

 

であると思っています。

こんな方におすすめ

・一過性のボディメイク、ダイエットはしたくない

・しっかりと筋肉をつけた綺麗なカラダづくりをしたい

・短期間ではなく、着実にカラダを変化させていきたい

・普段のトレーニング時に痛みや違和感を感じながら行っている

・普段のトレーニングで効いている感じが薄い(ない)

・体がなかなか変化しない

・バランスよくボディメイクをしたい(筋肉をつけたい)

・カラダを整えながら綺麗にスタイルをよくしていきたい

・適切なBIG3のやり方やトレーニング種目を知りたい

・今の自分から変化させたい

 

上記の項目で1つでも当てはまった方は、ぜひお申込み下さい。

ゼロ項目だった方は、タブを閉じて頂いて大丈夫です。

ここまでお読み頂きありがとうございました。

 


コース実施者の成果とご感想

 

結果

30代 シバヤマ カエ 様

目的:ボディメイク、スクワットの使用重量の向上

気になる部位:

①ヒップラインの引き上げと太腿の引き締め

②背中のラインを綺麗に作りたい

③うっすら線が入る腹筋が理想

 

Before      /      After

 

Before      /      After

 

Before      /      After

 

各項目

体重:−2.55kg

体脂肪率:−3.3%

筋肉量:+0.1kg

二の腕:−0.8cm

ウエスト:−5.3cm

下腹:−6.0cm

ヒップ:−3.5cm

太腿:−5.5cm

ふくらはぎ:−2.5cm

 

コースを実践した感想

Q・10週間集中ボディメイクモニターを実践しての成果はいかがでしたか?

大変満足しています!

 

Q・上記の感想の理由はどういったところにありますか?

正しい知識の上に成り立った指導を受けられた点です

 

Q・10週間集中ボディメイクモニターを実践してトレーニングの認識が変化しましたか?

はい。

自分でネットで得た知識で行っていたトレーニングで不安があったのが解消されました。

 

Q・10週間集中ボディメイクモニターを通してよかった点、為になったと感じた点はどのような事でしょうか?

① 体に“つまり”という物がある事を知れた事。『つまり』があるのが通常だったので、認識していなかった。

② 食事のバランスとトレーニングでのサプリなどの摂取に何が最適か知れた事

③ トップアスリートの方からBIG3に関する様々な知識とトレーニングギアへのアドバイスをもらえた事 

 

Q・Master Mindでのトレーニングをおすすめする理由やポイントがあればお願い致します。

正しい知識の元、信頼の置けるトレーナーの方々から丁寧に指導を受けられる事ができる点。

目標にしているBIG3の記録には何が必要であり、何が適しているか個人の特性に合わせたメニューを作成して達成まで導いてくれる。

また、LINEでのトレーニング時間外でも質問や疑問に対応して頂いたので不安がより解消されました。

 

Q・10週間集中ボディメイクモニターを通して感じた事やトレーナーへのご感想をお願い致します。

モニターとして当初に望んでいた以上のSQ(スクワット)などのトレーニングの記録が伸び最終日に90kgに達成できて歓喜しました。

目指す100kgまでの新たな目標も出来てモチベーションが上昇しています。

今は100kgを持つのが精一杯ですが、希望の光が見えてきました。

継続してトレーニングする事によって、単発だと得られない長いスパンでの改善が自分のペースでありながら最速なペースで出来てとても良かったです。

今までしていなかった種目を組み込んで頂き新鮮でしたし、何故その種目かも丁寧に解説して頂き知識と共に体が変わっていく感動がありました。

トレーニング前のコンディショニングが素晴らしく、普段トレーニングを自分でしている時と比べ動きがスムーズになり感動です。

ぜひ多くの方に体験して頂きたいです。

食事やサプリの知識やトレーニングギアの疑問に対して、詳しくトップアスリートから回答を得られるのは中々ないので全幅の信頼の元、貴重な体験でした。

 

トレーナーより

10週間のトレーニングと食事改善のコースでしたが、お疲れ様でした!

期間中はしっかりとトレーナーの指導を守り、ご自分でもトレーニングに励まれていた成果がしっかりと結果に反映されていると思います。

ボディラインや姿勢では、背中のラインがとても変化しており、その他の部位でもサイズなどが当初の目標、目的をクリアされたかと思います。これらの結果は、我々としてもとても嬉しく思います!

今後も新たな目標のボディライン作りに向けて頑張って行きましょう!!

トレーナー一同より

 

結果

30代 匿名希望

目的:ボディメイク、見た目を変えたい、筋肉をつけて引き締めたい

気になる部位:

①ヒップラインの引き上げ+腿裏との境目を綺麗に作りたい

②外腿や前腿の張りを取りたい

③ふくらはぎや足首周りを細くしたい

 

Before      /      After

 

Before      /      After

Before      /      After

各項目

体重:−0.45kg

体脂肪率:−1.0%

筋肉量:+0.95kg

二の腕:−0.5cm

ウエスト:−0.5cm

下腹:−5.0cm

ヒップ:+− 0cm

太腿:+1.0cm

ふくらはぎ:−1.0cm

 

コースを実践した感想

Q・10週間集中ボディメイクモニターを実践しての成果はいかがでしたか?

大変満足です!

 

Q・上記の感想の理由はどういったところにありますか?

“なりたい姿”を多角的なアプローチから具現化させるための指導が素晴らしいと思います。

その時々のコンディションや些細な気になることも安心してご相談できますし、毎度いただくアドバイスが的確で信頼を寄せております!!

 

Q・10週間集中ボディメイクモニターを実践してトレーニングの認識が変化しましたか?

はい。

測定や時間の経過が数字で如実に現れるので、かなり意識が食生活含め変わりました』

 

Q・10週間集中ボディメイクモニターを通してよかった点、為になったと感じた点はどのような事でしょうか?

① 数字で客観的に計測できたこと

② それによって進捗(筋肉量やサイズ)を把握できたこと

③ 食事の指導・知識を頂けたこと

④ トレーニングのメニューが広がり、体を動かすことをもっと多角的に捉えるようになりました。

⑤ トレーニングがもっと好きになったこと!! 

 

Q・Master Mindでのトレーニングをおすすめする理由やポイントがあればお願い致します。

たくさんありすぎて普段からことあるごとに周りの方に力説していることですが(笑)、トレーナーさんへの信頼が一番ではと思います。

真摯に向き合って、必要なことは必要と言ってくれる。

でもなんでも言えるし励ましてくださる、トレーニングへの知識やこだわりは言うまでもありませんし、やっぱり大切な自分の体なので、信頼を全面に寄せている点が私には大きいポイントです。

知識は念押ししますがプロ中のプロですし、それを私たちができるようにしてくださる教え方、伝え方も毎度感動ものです。

何よりその証拠に体は嘘をつきませんから♫

 

 

Q・10週間集中ボディメイクモニターを通して感じた事やトレーナーへのご感想をお願い致します。

まずは栗原さんはじめ、マスターマインドの皆さん、いつも本当にありがとうございます。

今でも初めてドアに足を踏み入れた日のことを覚えています。

ジムは本格的なパーソナルを経験したこともなく不安を覚えながら恐る恐る入り口に立った瞬間、開いたドアから飛び込んできた空間の印象(衝撃とでも言いましょうか 笑)は早半年経とうとした今でも変わらず、清潔で明るくわくわくする空気に溢れています!

まずもっていい香りがするジムやレイアウトなど1つ1つに感じるこだわりやセンスにいつもテンションが上がります。

そして何より、もちろんトレーニングの成果が目に見えること。

良くも悪くも体は正直なのでトレーニー側の努力によるところが大きいにも関わらず、わかりやすく適切な負荷をかけながら指導していただく裏側にある豊富な知見、何より栗原さんはじめ皆さんが弛まぬ努力家であることがトレーニングに対する姿勢を物語っているのではないでしょうか。

これからもついていきます!

よろしくお願い致します!

 

トレーナーより

10週間大変お疲れ様でした!

しっかりとご自身の身体と向き合い、癖などを理解しながら最善のトレーニングを実施されていたのではないかと思います。

期間中にできた事、できなかった事、これから取り組んでいくべき事、など成果と未来をしっかり確認しつつ今後も継続してさらに素敵なボディを獲得していきましょう!!

今後ともよろしくお願い致します!

トレーナー一同より

 

結果

40代 Y・R 様

目的:ボディラインの引き締め

気になる部位:

①下半身、特にお尻を内側に寄せる

②お腹周りを徹底してやりたい

③背中〜脇のはみ肉を無くしたい

 

Before      /      After

 

Before      /      After

 

Before      /      After

 

各項目

体重:−0.4kg

体脂肪率:−1.0%

筋肉量:+1.35kg

二の腕:−0.5cm

ウエスト:−1.5cm

下腹:−7.0cm

ヒップ:−2.0cm

太腿:−5.5cm

ふくらはぎ:−0.5cm

 

コースを実践した感想

Q・10週間集中ボディメイクモニターを実践しての成果はいかがでしたか?

大変満足です。

 

Q・上記の感想の理由はどういったところにありますか?

こまめにアドバイスをもらえるので、食事の選択で困った時や、外食会食が入った時の調整の仕方等、くじける事なく続けられました。

 

Q・10週間集中ボディメイクモニターを実践してトレーニングの認識が変化しましたか?

はい。

個別に自分の体に合ったアドバイスをもらえるのは、パーソナルならではだと思います。

 

Q・10週間集中ボディメイクモニターを通してよかった点、為になったと感じた点はどのような事でしょうか?

① 体重に一喜一憂するのではなく、シルエットや洋服のサイズダウンにつながるトレーニングだった事

② 食事のアドバイスを通じて、自分の食の好みやクセがわかった事

③ 冷え性が改善された事

④ 食べ過ぎた時の対処方法が身についたと思う。

⑤ 年齢が上がっても身体を鍛えれば必ず効果が出ると感じた。

 

Q・Master Mindでのトレーニングをおすすめする理由やポイントがあればお願い致します。

大きな体重の変化がなくても、トレーニングをする事で確実にサイズダウンできました。

パンツのサイズが38から34になった事が嬉しかったです。

Dieselのジーンズだと23インチがぴったりになりました!!

体重の数字に惑わされず、筋力UP=シルエットが大きく変化できた事で自信がつきました。

トレーナーの方々から常にアドバイスをもらえたのには大きいポイントだと思います。

 

 

Q・10週間集中ボディメイクモニターを通して感じた事やトレーナーへのご感想をお願い致します。

最初は体重の数字に惑わされ気味でしたが、洋服のサイズダウンが大きく変化した事で自分に自信を持てる様になりました。

教えて頂いた事をこれからも思い出しながら、維持できる様に頑張ります。

モチベーションが下がりそうな時も優しく支えて頂き、本当に有難うございました。

結果に大変満足しています! 

 

 

トレーナーより

10週間コースお疲れ様でした! 数字もそうですが、洋服のサイズダウンとして実感できたのはなによりです!! お忙しいにも関わらず、トレーニングと食事の両方を徹底できていたからこその結果だと思います! 今後も変化させていきたい部分と自身の身体を把握しながら頑張っていきましょう! 本当にお疲れ様でした!

トレーナー一同より

 

 

Master Mindご利用のお客様の声・効果事例

その他のトレーニング成果やお客様の声はこちらよりご確認ください。

>> お客様の声・効果事例

 


Master Mindのウェイトトレーニング、コンディショニング、食事改善のメソッドを実践して頂ければ結果は必ず出ます。

 

 

10週間でしっかりと結果を出し、且つボディメイクと食事栄養の基礎を得たい方は下記の詳細事項をご覧の上お申し込みください。

 

内容

・ボディメイク(ウェイトトレーニング)を中心としたパーソナルトレーニングの実施

*カウンセリングにてご希望をお聞きしながら、BIG3のトレーニングをメインに据えながらご希望に添った内容のメニューを作成して参ります。

*お身体の違和感等がある場合は、トレーニングと合わせて調整も可能です。

例)腰痛、肩こり…etc

 

・ボディメイクの為に必要な食事指導

*1週間分の食事内容の提出とお写真の提出(毎日ではなく、月・木の週2回)

*糖質を過度に制限したり、カロリー制限を過度に行ったりは致しません。

*しっかりと筋肉のついた綺麗な体になるための食事法を、体の原理原則に則ってお伝えしていきます。

*タンパク質早見表やGI値表をはじめ、食事を摂る際に気をつける事をまとめたオリジナルの資料をご提供しています。

*カウンセリングでお聞きした内容を元に、ご希望やお身体の状態に合った食事メニューの指標を下の写真の様な形でお作りし、お渡しします。(P:タンパク質、F:脂質、C:炭水化物

第2期 募集定員

ご希望の方は下記の申込みフォームよりお問合せ下さい。

*先着順となりますので申込み多数の場合はお断りさせて頂く場合もございます

 

実施期間

スタート日より10週間

 

回数

全12回

*ご来店ペースは週1〜2回とお考えください。

 

時間

1回 60分

 

お申込み特典

 

本コースお申込者限定の特典として

◉トレーニング後、毎回プロテイン1杯サービス(通常:1杯800円)

◉期間中シューズのお預かり無料(通常1,080円/月 )

◉期間中のトレーニングや食事に関する質問を1日2個まで受付(LINE@にて受付ます)

◉コース終了後、通常パーソナル会員としてご継続を希望の場合は、入会金32,400円が無料

 

をつけさせて頂きます。

しっかりとサポートをし、結果を出して頂ける内容をご提供させて頂きます。

 

料金

定価:324,000円(税込)

モニター特別価格:275,400円(税込)*モニターをご希望の方のみ

お支払い方法

*原則として事前決済、事前入金制となります。

*お振込の確認が出来た時点でお申し込みの完了となります。

・銀行振込(*本申し込み後に振込指定口座をお知らせ致します。)

・クレジットカード決済 (VISA / MasterCard / AMEX / JCB  /Diners Club / DISCOVER)


 

以上が10週間集中ボディメイクコースの実施詳細となります。

 

上記内容などにご納得頂けましたら、下記フォームより必要事項をご記入の上、本申し込みをお願い致します。


↓↓↓クリック↓↓↓

 

先着順となりますので、定員に達し次第募集を締め切らせて頂きます。

ご検討頂いている方は、お早目にお申し込みをお願い致します。

 

それでは、セッション初日にお目にかかれる事を楽しみにお待ち申し上げております。