パーソナルトレーニングに限らず、多くのトレーニング指導現場において行われている「スクワット」
スクワットと一言で言ってもとても奥深いものです、今回は強くなる為のスクワットと効かせる為のスクワットの違いについて「担ぎ方」「立ち方」「スタンス」「しゃがみ方」「回数」「負荷」などと分割して解説していきます。
使用重量を伸ばすフォームとボディメイクなどで効かせるフォームは大きく異なります。そして個人差も大きく関係します。その辺りの違いについても触れながら、実技も多く取り入れていく予定です。
こんな人にオススメ
・クライアントのボディメイクでターゲットの筋肉に上手く効かせられない
・スクワットのフォーム修正が上手くできない
・スクワットの使用重量を伸ばしたい
・スクワットのバリエーションを増やしたい
・パラレルやフルまでしゃがめない人の改善方法が知りたい
・競技力を伸ばしたい
◉講師紹介◉
講師:栗原弘教(くりはら ひろのり)
Training-studio“Master Mind”恵比寿、代表兼パーソナルトレーナー。パワーリフター。
パーソナルトレーナーでありながら、パワーリフティングの選手としても活躍する現役のアスリート。
スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、いわゆるBIG3の使用重量を競うパワーリフティング競技においてその奥深さに魅了される。
【講師からの一言】
トレーナーであれば必ず通るBIG3の指導ですが、クライアントがうまくフォームを取れなかったり、効かせられない、もしくは使用重量が伸ばせない、と言った悩みも多く聞こえます。トレーナーでありながら現役アスリートとして活動している経験を踏まえて、目的に応じたスクワットのフォームの注意点や改善点などをお伝えします。
指導実績、競技成績などは >> こちら << から
要項
日時:8月11日(月)16:30-18:30 (16:15受付開始)
定員:10名
講師:栗原弘教 (Training-studio“Master Mind”恵比寿、代表兼パーソナルトレーナー。パワーリフター。)
場所:Training-studio“Master Mind”恵比寿 *アクセスはこちら
料金:10,800円 早割9,720円(7月31日までの申し込みの方)
お支払い方法:事前振込 *お申し込み完了後にお振込み口座をお知らせ致します。