よくある質問

よくある質問

Q.フィットネスクラブとパーソナルトレーニングスタジオの違いは何ですか?
A.フィットネスクラブでは大勢の方のニーズに合わせた、基本的な運動の方法を提供しております。パーソナルトレーニングスタジオは、高い専門知識を持ったトレーナーがお客様の目的や目標に合わせてオーダーメイドでトレーニングや食事、栄養の指導を行っていきます。
また、体型や体調、疾患の痛みなども毎セッションごとに確認をしてより安全に効果的にトレーニングを行って頂けます。

Q.クレジットカードは使えますか?
A.VISA、MasterCard、AMEX、JCB、Diners Club、DISCOVER、のお取り扱いが可能です。

Q.トレーニングシューズ、ウェアのレンタルはありますか?
A.有料となりますが、シューズ、ウェア共にレンタルがございます。お気軽にスタッフまでお申し付け下さい。

Q.年齢の制限はありますか?
A.ございません。10代~80代までの方が元気に通われております。

Q.どのような目的で通っている人が多いですか?
A.健康的に美しくなるためのシェイプアップ、ダイエット、ボディメイクを目的とされている方が一番多いです。次にO脚やX脚、外反母趾、むくみ、冷え性など下半身のお悩みを抱えていらっしゃる方となります。

Q.体験コースはありますか?
A.45分の体験コース(5,000円)がございます。

Q.どのようなトレーニングを行っているのですか?
A.当店では、基礎的な筋肉を鍛えるウェイトトレーニングと姿勢・歪み改善に効果が高いコアトレーニングやマスターストレッチ、脂肪燃焼効果や美容効果を高めてくれる加圧トレーニング、骨盤や骨格の調整などをパーソナルトレーニングの中で並行して行っております。

Q.自分でやるトレーニングとパーソナルトレーニングでどのくらいの差がありますか?
A.パーソナルトレーニングでは、お客様のお体の歪みや筋肉、体の使い方のクセなどをプロのトレーナーが毎回チェックして行います。トレーニング中もフォームが間違っていないか、意識している筋肉や部位が間違っていないか、呼吸はできているか、などご自分では確認できないことをフォローしていきます。
ですので、結果的には大きな差が出てくることがほとんどと言えます。

Q.どれくらいの頻度で通われている方が多いのですか?
A.週1~2回の60分or45分コースで継続的に通われているお客様が多いです。
また、隔週や週3~4回のお客様もいらっしゃいます。カウンセリング時にトレーナーより皆様の目的やライフスタイルに合った形でトレーニング頻度をご提案させて頂いております。

Q.食事指導もしてもらえますか?

A.ご希望をお聞きした上で、セッション中に指導をさせて頂きます。