トレーニングスタジオMaster Mind恵比寿、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 ザ・体幹トレーニングみたいになっているトレーニング種目のプランクですが正しく効果的に出来ているでしょうか？ 今回はそんなプランク…