Master Mindにようこそ！
Master Mindでは、パーソナルトレーニングを通して、からだの痛みや違和感といった不調を取り除きながら、怪我をしない身体作り、生涯に渡って変化して行ける身体作りのサポートをしています。
怪我をしない正しい筋力トレーニングを身に付けたい
運動をしたいけど腰が痛い
BIG3の使用重量を伸ばしたい
疲れにくいからだになりたい
ガチガチじゃないしなやかなボディラインが欲しい
メリハリのあるボディラインを作りたい
痛みや違和感の少ない身体を筋トレを通して作りたい
etc…
といった方へ、痛みや違和感、身体の歪みなどの本質的原因を追求しお伝えしながら、必要なトレーニングによって身体を目的に合った方向へ変化させていきます。
身体の痛みや違和感、スタイルの崩れなどは身体からの適切なサインです。
その身体からのサインに耳を傾け、考え、改善していくと自分の体がなぜそうなってしまったか？とう理由がみえてきます。そんな事を受け入れ自分の身体と対話していくセッションを通して【怪我をしない身体】【生涯に渡って身体は変化する】と言う事などお伝えできればと思っております。
Master Mindで出来ること
コンディショニング
ホリスティックコンディショニング（包括的調整）と言われる、総合的な見地からからだを捉え局所的なアプローチだけでなく、筋肉や骨格の機能低下やそれに伴って起こる歪みの原因を特定しアプローチしていきます。
モーターコントロール理論、神経科学、機能解剖（神経バイオメカニクス）を応用して身体の問題に対処していくNeuroKinetic Therapy® (NKT)や PNFストレッチ、関節モビライゼーション、軟部組織リリース、カウンターストレイン、ポジショナルリリース、AKAなど様々な評価法や手技を使ってクライアント個々の筋機能や骨格の問題（歪みや違和感など）を最善の状態へと調整します。
日常的に痛みや違和感をお持ちの方は、なぜ痛みや違和感がでるのか？を理解される方が多く、セルフケアの方法も同時にお伝えしているので改善へ進む方が多くいらっしゃいます。
ウェイトトレーニング
俗に言う「筋トレ」ですが、Master Mindでは、ビッグ３と言われる【スクワット・ベンチプレス・デッドリフト】の3種目を基礎的なトレーニングとして大切に行っています。
この3種目は人間の基本的な「座る・立つ・押す・引く」という動作能力を高めてくれます。人間は重力下で生活しているので、抗重力を担う筋肉がしっかりと働いてくれないとスタイルが崩れたり、猫背になったりと各種痛みをも発現させます。
マスターストレッチ
イタリアのトップバレエダンサーであったMr.Pinoが「マスターストレッチ」を開発。ピラティス、ジャイロキネシス、ヨガやバレエなど様々な要素を取り入れたメソッドです。元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発されたもので、身体のバランスの強化などマスターストレッチは一般の方にとっては驚くほどの柔軟性を高め、身につけることができます。
前後左右へのゆるやかでシンプルな動きが主ですが、マスターストレッチは足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、柔軟性の向上、姿勢改善、美脚、ヒップアップなどに効果的です。
日常で衰えてしまう足底の筋肉を刺激しながら骨盤や背骨をコアを意識しながら動かす事より良い姿勢の安定と、バランスを高めることができ同時に正しい身体の姿勢を獲得する基礎を作ります。
リアラインコア
リアライン・コア（ReaLine CORE）は、コアを構成する骨盤と胸郭の歪みを整える（リアライン）ための運動補助具です。
☑ 骨盤を対称で、安定させること
☑ 胸郭の下部が左右対称に側方に拡張すること
☑ 骨盤と胸郭の対称性を維持する筋肉が効果的に働くこと
がコアの構成には非常に重要となります。リアラインコアではそれらの要素を再現性を高めて実施する事が可能です。
Barefoot Training(ベアフットトレーニング＝裸足トレーニング)
アメリカの足専門のドクターである足病医(そくびょうい)らが提唱している、医学的根拠に基づいたトレーニング及び評価システムである<Barefoot Training>というものがあります。
日本ではまだ数少ない、その協会の公認資格である【EBFA公認 Barefoot Training Specialist】取得者のトレーナー(日本第1期資格認定者等)が、今まで培ってきた豊富な知識と経験＋最新のトレーニングや評価システムを組み込んで丁寧に足部・足関節の機能やアライメント(骨配列など)を評価し、一人一人、その時々の体、症状の違いに応じたトレーニングやケアのプログラムを提供しています。
闇雲に筋肉を鍛えたり、硬い部位や痛みのある部位を伸ばしたり緩めたりする場当たり的な対処ではなく、クライアントの抱える【痛みや違和感、不良アライメント(スタイルなど含む)が何故起こっているのか？】を見極めた上で、緩めるべき部位とトレーニングすべき部位を明確化します。その上で、痛みや違和感のでる原因部位を修正・調整し、筋肉や関節の動きや機能が整った状態で再度ズレや痛みが戻らないように筋肉に刺激(トレーニング)を入れたり、適正な運動パターンを再教育していくステップを踏んでいく事が最大の特徴です。
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高濃度酸素オイルスペシャルトリートメント
～高濃度酸素オイルO2クラフトを使用したスペシャルトリートメント～
【酸素のチカラ】
100%天然植物油に分子レベルの安定を保った状態で高濃度に酸素を含有させ、驚くほどの浸透性で皮膚に吸収されます。ドイツの最先端技術により開発された新しい形の「酸素の力」を、ぜひ実感してください。
高濃度酸素マッサージオイルとは？
一般的に、酸化とは酸素によって分子レベルが不安定な状態になることで、いわゆる腐るということを意味します。
1990 年、ドイツVIA NOVA Naturprodukteは、分子レベルの安定を保った状態で植物オイルに酸素を高濃度に含有させる技術を開発しました。”O2 クラフト”はこの画期的な技術によって安定して、平均150mg Eq/Ｋgの酸素を含有しています。 高濃度に酸素を含有したオイルは、皮膚に浸透し体内の酵素によってはじめて酸素と不飽和脂肪酸に分解されその優れた効力を発揮します。
【 酸素含有量 】
100mEq/kg（オイル１kgに対し100mgの酸素を含有）
【 内容 成分 】
ピーナッツ油 (97%)、ローズマリー油 (3%)