【女性限定】スッキリ・ほっそりフットケア＆コンディショニング
夏の疲れが出始めるこの頃ですが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 海へ山へ、BBQや花火、etc・・・ まだ夏は終わっていませんが、体の節々へ疲労がたまってきているのではないでしょうか？ 特に旅行後やトレーニングサボりなど…
2016年8月
朝食を抜いた方が痩せますか？
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 今回は食事指導の際に多くの方から言われる「朝食を食べるべきかどうか」について僕なりの見解を書いていこうと思います。 朝食を食べるかどうかについ…
浮腫む事って本当に悪いこと？
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 夏真っ盛りの最近ですが、旅行や海などで遊んだ後に足の疲れやむくみを感じる事も多いのではないでしょうか？ これはセッションなどで実際に数名の方か…
あなたの筋肉は力の入らない筋肉じゃないですか？
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 突然ですが、タイトルにもある「力の入らない筋肉」ってどういう事か伝わりますか？ 実はこれ、トレーニングで結果が出ない方や、意図しない部位が太くなったり、目的…
1ヶ月半で１４kg減量した方法【その２】
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原です。 先日の続きで、減量レポート②です。 ぜひ栗原が1ヶ月半で１４kg落とした方法をダイエットやボディメイクのご参考に！！ PFCバランスとは…
1ヶ月半で１４kg減量した方法【その１】
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日7月31日に行われた世田谷区ベンチプレス大会へ出場してきました！ 結果は83kg級一般男子では優勝です！ 記録的には全然でしたが、今回は出…