トレーニングスタジオMaster Mind恵比寿、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 今日はヒップアップに欠かせないトレーニング種目であるヒップスラストについて書いていこうと思います！ ［トレーニング種目解説シリー…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日の「ファミリーマート×ライザップコラボ商品を食べてみました！第１弾」の続き今回は第２弾です。   今回の商品 ［ほろにが珈琲ゼリー］ &…

［トレログ］ Squat 5×5 routine day 2 　w92.0 . 120kg 5R 130kg 5R 140kg 5R 150kg 5R 160kg 5R Pause 130kg 7R 6R 5R 5R A…

［トレログ］ dead lift 5×5routine day2　w91.7 125kg 5R 135kg 5R 145kg 5R 155kg 5R 165kg 5R top set 205kg 4R pause dea…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 クリスマス、忘年会と年末はイベントが続きますが、ダイエットやボディメイクに励んでいる方にはなかなか大変な時期かと思います。 そんな時に、会食などで高カ…

約三ヶ月後に迫ったジャパンクラシックパワーリフティング大会(２月２５-２６日)へ向けて５×５ルーティンでサイクルスタートさせました。 今回はあまりサイクルにこだわらず、あくまで目安にして回していく感覚です。 と同時に、こ…

Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 少し前からファミリーマートとライザップのコラボ商品が出ましたね。 そう！「糖質制限商品」です。 今回は気になったので流れに乗り遅れまいといくつか購入し…