恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。

毎月の実施となりました健康教室ですが、4月の開催日時が決定いたしましたのでご連絡させていただきます。

今回のテーマは

『肩こり頭痛を根本改善！』

になります。

肩こりや腰痛。皆さんに多い悩みですよね？

・デスクワークや事務作業からくる肩こり

・気圧の変化で頭が痛くなる

・マクラが合わなくて首が痛くなる

良くあるお悩みだと思います。

上記の症状、万年続く症状だからもう治らないでしょ？と諦めてませんか？

今回の教室ではそのようなお悩みを解決出来る会にしたいと思います！

皆んなで不良姿勢から来る症状を撃退しましょう！！

健康教室　風景・参加者の声

ここで、過去２回の健康教室にご参加いただいた方々のお声をお聞きください。

Q.今回、この教室に来ようと思ったきっかけを教えてください。

・良い姿勢は健康で過ごす為には不可欠と考えている（30代男性）

・正しい姿勢を知りたいと考えていた為（30代女性）

・体の事を知るのが好きだから！（30代女性）

・首痛、普段の姿勢が気になっていた（50代男性）

Q.現在ご自身の身体で気になる点はございますか。

・筋肉のつき方、バランスが良くない（30代男性）

・首（50代男性）

・肩こり、背中のハリ、首のハリ（30代女性）

・ちょくちょく背中が痛くなる（30代女性）

・左、股関節ストレッチサボると痛くなる（30代女性）

・ふくらはぎのむくみを感じる（30代女性）

・どちらかの脚に体重が片寄ってしまう気がする（30代女性）

Q.健康教室に参加した感想をお聞かせください。

・既知なこともあったが、久し振りに姿勢について意識できたことがよかった。（30代男性）

・現在の悪い姿勢とそれが改善できる簡単なエクササイズを教えていただけたので、すぐに実践できると感じた。（30代女性）

・シュークリームやシャツといった例えを使ってくれたのがわかりやすかった。（30代女性）

Q.今後こんな悩みを解決したい、こんなテーマの話を聞きたい等あればお聞かせください。

・良い姿勢を保つ為に、日常動作で意識できるエクササイズ等で新しく習慣を作りたい（30代男性）

・足首の歪みで起こる不具合、治し方（30代女性）

・顎関節の治し方（30代女性）

・ヒールを履く女性を対象に（歩き方、立ち方、履いた後のケア方法等）（30代女性）

・腰痛対策（30代女性）

※今後の健康教室のテーマとして行なっていく予定です。

姿勢改善教室詳細ご案内

以下詳細となります。

◉日時　

平成３０年４月２５日　２０：３０～２１：３０

◉内容　

『肩こり頭痛を根本改善！』

・肩こりや頭痛はなぜ起こる？

・理想的なマクラの高さって？

・首が良くなれば腰の動きも良くなる？

・自宅で改善エクササイズ

・質疑応答

◉料金

・早期割引：7,560円　４月11日まで

・一般料金：8,640円　

・以前の教室参加者：6,480円

◉定員

６名

◉講師

沼川　尚也　(柔道整復師・トレーナー)

講師からの参加者の皆様への一言

気が付いたらこんな症状が出るような身体になってしまった。

これを解決するには

・今、自分の身体がどうなっているのかを知る

・何故、今の身体になっているのかを知る

ここに改善のヒントがあります。

仲間と共に良くなる自分を描きませんか？(^^)

トレーナー一同心よりお待ちしております！

◉注意事項

当日は動きやすい格好でお越しください。

＊更衣室あり

＊ミネラルウォーター　100円

＊レンタルウェアあり　上：420円　下：420円

お申し込み

姿勢改善教室のお申込みはこちら