こんにちは。

Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。

先日募集させて頂いたファスティングモニターへも多くのご応募を頂きまして、早期に定員となりありがとうございました。

今回はモニター第１弾で頂いたお声を反映させまして、新たにファスティングコースのモニター様を募集させて頂きます。

ファスティングにご興味がある方、インナービューティーに興味がある方、腸内環境を改善したい方、ダイエットをより効率良く進めたい方などは、ぜひ読みすすめてください。

ファスティングとは？

言葉は知っていても、そもそもファスティングって何？という方もまだまだ多いですよね。

ファスティングとは、一言で表すと「汚れた細胞を元に戻す」行為　＝「　デトックス　」です。

Fast=断食をする事で体内で普段働きすぎている内臓に休息を与えられます。加えて、体内の消化酵素や代謝酵素の使用割合が変化するので目的によっては非常に有用になる事も多いのが特徴です。

私たちは普段の食事から、多くの食品添加物や酸化した脂質などを多く摂取しがちです。それらの働きによって腸内環境の悪化が進み結果として代謝不全や体調不良、アレルギー症状を引き起こします。

ファスティングって痩せるんですか？

単純にファスティング期間中はカロリー収支もマイナスになりますので、結果的にはほとんどの方が痩せます。

これには、カロリー収支だけでなくファスティングをする事で体内の消化酵素や代謝酵素の使用割合が変化し、痩せやすい体質へと変化している事も大きく影響しています。単純なカロリー計算のダイエットでは食事量を戻すとリバウンドまっしぐらですが、ファスティングの場合は一味違います。

ファスティング中にしっかりと腸内環境の改善が行われるので、仮に食事内容が戻ったとしてもリバウンドする確率は非常に低いです。

もちろん自己流ファスティングといった危険なものではなく、適切な指導のもとに行うという前提はご理解ください。

また、ファスティング効果には使用するドリンクの質も非常に大きな影響を与えます。

ファスティングで期待できる１４のメリット

１・体脂肪の減少

２・溜まった毒素の排出

３・肌がキレイになる

４・腸がキレイになる

５・免疫力アップ

６・慢性便秘の改善

７・食生活の改善

８・味覚が正常になり、食事がおいしくなる

９・血液をサラサラに

１０・疲労感が取れて体がすっきり

１１・ストレスの軽減

１２・肩こりや腰痛の軽減

１３・寝つきが良くなり、睡眠不足も解消

１４・冷え性の改善

ファステイングをやった方がいい方(酵素不足チェック)

・生野菜や生の果物、発酵食品はあまり食べない

・食事制限をしてもなかなか痩せない

・ズバリ、太りやすくなった

・おならが臭い

・手足が冷えやすい

・便秘がちである

・疲れが取れない

・風邪をひきやすく、一度ひくと治りにくい

・筋肉が良くつったり、痙攣れんしたりする

・肩、腰がいつも凝っている

・関節がよく痛むようになってきた

・足がいつもだるくて重い

・ふくらはぎや太ももを掴むと痛い

・濃い味付けが好きになってきた

・肌にツヤがなくなってきた

・朝起きにくい、あるいは熟睡できない

・駅の階段を一気に上がれない

・イライラしやすくなった

◉チェックが１〜６個：酵素不足の兆しがあり。

◉◉チェックが７〜１２個：いつもは元気でもトラブルは潜んでいるかも。ちょっとした事で代謝不良傾向に傾く場合もあるので要注意。

◉◉◉チェックが１３〜１８個：かなり不調を抱えています。体内の消化酵素が無駄に浪費されており、代謝酵素が不足している可能性大。

あなたはチェックがいくつ入りましたか？
一度ファスティングという選択肢も考えてみると不調の改善、ダイエットの促進に有効に働くかもしれませんよ。

実践者の声

30代　女性　匿名希望　６日間プログラム(ファスティング期２日間で実施)

ファスティングで感じた体の変化

・日常生活で取れる水分の量が増えた

・食べる量が少なくなった

・冷えが少し改善された気がする

ファスティング期で良かった点

・食を見つめ直す良い機会となった。今まで食べる事に意識が行き過ぎており、消化・吸収・排泄ができているか？についてはあまり考えた事がなかったが、ファスティング期を通して考えられるようになった。

ファスティング期で難しかった点

・1日目に軽い頭痛とめまいがあった

回復期で良かった点

・余計な食欲が減った

・ウエストが細くなった

回復期で難しかった点

・食べる量を体に合わせる事が大変だった

ファスティングドリンク(ハーブザイム１１３プレーン)の味、量についてのご感想

・りんご風味で美味しかった

・量も適量

今後はどの様な形でファスティングをしたいですか？

・週末ファスティングや１４日間プログラムで続けたい

体組成の変化

・ファスティング前

体重　５７.７５kg　体脂肪率　２５.７０％　筋肉量　３９.００kg　ウエスト　７４cm

・ファスティング後

体重　５４.１０kg　体脂肪率　２３.００％　筋肉量　３９.２０kg　ウエスト　７０cm

◉体重−３.６５kg　体脂肪率−２.７％　ウエスト−４cm

30代　女性　沢田さま(仮名)　７日間プログラム(ファスティング期３日間で実施)

ファスティングで感じた体の変化

・目覚めが良くなった

・肌の調子がいい(顔だけでなく体もツルツルする)

・頭が冴える

準備期で良かった点

・これから身体がどう変化するのかとワクワクした。

準備期で難しかった点

・お腹がすく

・お酒が飲みたかった

ファスティング期で良かった点

・身体がキレイになっていく気がした

・水分だけの方が諦めがついた

・水分を意識的に摂った

ファスティング期で難しかった点

・トイレが近くなる

・２日目がピークでお腹が空いた

・下痢になった

回復期で良かった点

・ファスティング期が終わった達成感

・あまりお腹が空かなくなった

回復期で難しかった点

・早く普通の食事がしたいなと思った

ファスティングドリンク(ハーブザイム１１３プレーン)の味、量についてのご感想

・飲みやすかった。２種類のドリンクにしたが、味の違いがあまりわからなかった

・量は丁度良かった

今後はどの様な形でファスティングをしたいですか？

・短期集中６〜９日ファスティングコース

体組成の変化

・ファスティング前

体重　４９.０kg 　体脂肪率　２５.１０％

・ファスティング後

体重　４５.２kg 　体脂肪率　２２.１０％

◉体重ー３.８kg　体脂肪率ー３.００％

感想

ファスティング前に数日間食べ過ぎてしまい、いつもより体重が増えていたのでちゃんと落ちるのか心配だったが、減って良かった。

食べられないことは全然平気だったが、出かけられないのが辛かった。飲み会の誘いを断るのも心苦しかった。夜勤からファスティングスタートして逆に良かったと思う。ファスティング期２日目に生理１日目と重なってしまい、頭痛と腹痛、下痢が生理によるものなのかファスティングによるものなのか分からなかったが、許容範囲の辛さだった。

今までお酒で体のだるさや浮腫みがあったのかなと思った。今とても元気で逆にどうしていいのか分からない状態です。サポートして頂きありがとうございました。少しでも維持できるようにしたいと思います。

モニター詳細・条件

①7日間集中プログラム

準備期２日、ファスティング期３日、回復期２日の計７日間の集中プログラム

ファスティングドリンク(ハーブザイム１１３)２本、ファストプロミール(代替食セット)、ファスティングカウンセリング＋資料

料金：通常３６,２８４円　→　２６,０００円

条件：ファスティング終了後アンケートにお答え頂ける方

募集人数：先着５名様　

②14日間プログラム

朝のみファスティングドリンク（昼夜は通常食）

7日目、14日目は一日ファスティングを実施

ファスティングドリンク(ハーブザイム１１３)１本、ファストプロミール(代替食セット)、ファスティングカウンセリング＋資料

料金：通常２６,１３２円　→　１９,８００円

条件：ファスティング終了後アンケートにお答え頂ける方

募集人数：先着３名様

【追加】募集期間：８月２０日〜９月１０日

第１回のモニター様募集に引き続き少人数の募集となりますが、現在ファスティングを行っている方々も続々と「結果」を出されており、その効果に皆さん自身が一番驚かれています。

あなたもそんな方々の様に、「７日間だけ集中してトライ」してその結果を体感してみませんか？

どうしても７日間は辛そう・・・という方は１４日間プログラムで是非トライしてください。１４日間のプログラムでも医師の元で行う臨床試験で平均体重−４kg弱、ウエスト−６.８cmというevidence(医学的根拠)が取れているのです。

是非自分のライフスタイルと目的にあったプログラムを選んでください。ファスティング後には生まれ変わった体、細胞と新たな感覚があなたを待っています。

そして今回はさらに特別に申し込み特典をつけさせて頂きます！

【　申し込み特典　】

ファスティングドリンク１０％割引券２枚

ファストプロミール(代替食セット)１０％割引券１枚

パーソナルボディメイク４５分１０％割引券１枚

お申し込みは下記フォームよりお名前、メールアドレス、ファスティングモニター①or②申し込み、申し込みの理由と意気込み、をご記入の上、送信ボタンをクリックしてください。モニターやファスティング実施にあたってのご質問もお気軽にお寄せください。

P.S

ファスティングモニター①７日間プログラム②１４日間プログラムは先着順となります。

現在も順次枠が埋まってきておりますので、期限が近づくとお申し込みが増える事が予想されます。その場合は早期に締め切らせていただく場合もございます。現在募集枠よりの増枠は致しません(一度増枠しましたので)ので、ぜひ早期にお申し込みください。

それでは、ファスティングカウンセリングセッションにてお会いできることを楽しみにお待ちしております。

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