恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。

4月度のMaster Mindアカデミーのお知らせです。

今回は専門者だけでなく、一般のトレーニーの方や競技をされている方などもご参加頂ける内容ですので、詳細をぜひご覧ください！

内容

スクワットが強くなる為の関節可動域＋筋出力向上の為のコンディショニングドリルの実践

◉講師紹介◉

講師：栗原 弘教（くりはら ひろのり）

Training-studio“Master Mind”恵比寿、代表兼パーソナルトレーナー。パワーリフター。

パーソナルトレーニングスタジオオーナー、パーソナルトレーナーでありながら、パワーリフティング選手としても活躍する現役アスリート。

スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、いわゆるBIG3の使用重量を競うパワーリフティング競技においてその奥深さに魅了されると共に、身体という構造体や各種機能の重要性を再認識する。

現在は一般のクライアント〜プロアスリートまで幅広く指導を行い、全国各地より足繁く通うクライアントも多数。コンディショニングの重要性とBIG3の大切さについて、クライアントのセッションだけでなく、トレーナー養成講座やセミナーで日々熱弁を振るい、『何故に、故に』が理解できる指導には大変定評がある。

セミナー内容

 

 

トレーナーであれば必ず通るBIG３の指導ですが、クライアントがうまくフォームを取れなかったり、効かせられない、もしくは使用重量が伸ばせない、股関節のつまりや痛みが出やすい・・・、と言った悩みも多く聞こえます。

普段トレーニングをしているトレーニーの方や競技者も、上手くスクワットができない理由が「スキル」にあるのか「構造体や機能」にあるのかはなかなか把握出来ていないのが現状です。

パーソナルトレーナーでありながら現役アスリートとして活動している経験を踏まえて、目的に応じたスクワットのフォームの注意点や改善点などをモビリティドリルなどの実践を通してお伝えします。

また、今回は参加者の身体を個別にチェックして、『強化した方が良い部位』と『コンディショニングを重視した方が良い部位』などをそれぞれにアドバイスさせて頂きます。

このセミナーで得られる事

・あなたに合った足部や股関節のセルフコンディショニング方法

・スクワット時に出る股関節のつまり感の改善方法

・足首の可動域向上のモビリティドリル

・フルスクワット時に骨盤が後傾しにくくなる臀部のモビリティドリル

・ニーインの原因の理解と改善方法

・ハムストリングスのアクティブストレッチ

・バランスを崩している原因部位の特定とその強化方法

・扁平足改善のドリル

・・・etc

information

特典：Master Mindビジターパーソナルチケット60分1回半額チケットorビジター利用チケット1回無料チケット （＊ビジターパーソナルは、通常60分16,200円です。）

スクワットの記録を伸ばしたい！

痛みや違和感なくスクワットをしたい！

セルフコンディショニングの正しい方法を知りたい！

クライアントへの指導スキルを向上させたい！

という方はぜひご参加をお待ちしております！！