よくある質問
Q.フィットネスクラブとパーソナルトレーニングスタジオの違いは何ですか？
A.フィットネスクラブでは大勢の方のニーズに合わせた、基本的な運動の方法を提供しております。パーソナルトレーニングスタジオは、高い専門知識を持ったトレーナーがお客様の目的や目標に合わせてオーダーメイドでトレーニングや食事、栄養の指導を行っていきます。
また、体型や体調、疾患の痛みなども毎セッションごとに確認をしてより安全に効果的にトレーニングを行って頂けます。
Q.クレジットカードは使えますか？
A.VISA、MasterCard、AMEX、JCB、Diners Club、DISCOVER、のお取り扱いが可能です。
Q.トレーニングシューズ、ウェアのレンタルはありますか？
A.有料となりますが、シューズ、ウェア共にレンタルがございます。お気軽にスタッフまでお申し付け下さい。
Q.年齢の制限はありますか？
A.ございません。10代～80代までの方が元気に通われております。
Q.どのような目的で通っている人が多いですか？
A.BIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)の正しいフォームの獲得や使用重量向上を目的にされる方、パワーリフティング競技に興味がある方が多くご来店されています。また、身体のバランスを整えるコンディショニングや健康的なダイエット、ボディメイクを目的とされている方もいらっしゃいます。
パーソナルトレーニング会員、施設利用会員共に、トレーニング初心者(歴1〜3年以内)、パワーリフティング未経験者が8割程になります。ぜひ独学に行き詰まりや不安を感じている方は一緒に頑張りましょう！
Q.体験コースはありますか？
A.60分・90分の体験コースがございます。また、30分の無料相談もお申込み可能です。
Q.どのようなトレーニングを行っているのですか？
A.皆さまのご希望に合わせたトレーニング計画をご提案しております。下記がパーソナルトレーニングの流れの一例です。
①姿勢や筋肉のアンバランス改善の為のストレッチやモビリティドリルのご案内(ペアストレッチも含み)
②BIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)を基本としたウエイトトレーニングから、各個人に合った種目を選択しご提案致します。
Q.自分でやるトレーニングとパーソナルトレーニングでどのくらいの差がありますか？
A.パーソナルトレーニングでは、お客様のお体の歪みや筋肉、体の使い方のクセなどをプロのトレーナーが毎回チェックして行います。トレーニング中もフォームが間違っていないか、意識している筋肉や部位が間違っていないか、呼吸はできているか、などご自分では確認できないことをフォローしていきます。
ですので、結果的には大きな差が出てくる事が多いかと思います。
Q.どれくらいの頻度で通われている方が多いのですか？
A.シルバー会員(月4回利用)として週1回やブロンズ会員(月2回利用)として隔週1回の頻度で通われている方が多いです。ご入会やカウンセリング時にトレーナーより皆様の目的やライフスタイルに合った形でトレーニング頻度やプランをご提案させて頂いております。
Q.トレーニングメニューの作成もしてもらえますか？
A.計画的、詳細なトレーニングメニューは、お時間の関係でセッション内ではお作りしておりません。(口頭でお伝えする事はございます。)カスタマイズされた計画的なトレーニングメニューをご希望の方は、オンラインコーチング(こちらから)へお申込み頂き作成しております。
Q.食事指導もしてもらえますか？
A.ご希望をお聞きした上で、セッション中に指導をさせて頂きます。