恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。
本日３月１１日（日）２０：００より
【第1期】1ヶ月集中食事改善ウエディングコースの受付開始！
＊＊早期申込者には特別割引きが適用になります＊＊
募集に先立ちまして、コース作りの想いや目指すゴール、コース受講者の成果とお声をお伝えして参りますので、ぜひお読みください。
コース作りまでの想い
結婚式
女性にとって、人生において一生に残る、最高に自身が輝ける場所。
誰もが見とれるほどの素敵なドレスを着て、会場にいるだれもを幸せな気持ちにしてくれる一大イベントが結婚式だと考えています。
そんな華やかなのが結婚式ですが、その裏で花嫁の方は相当な努力をされているのではないでしょうか。
・ウォーキング
・ランニング
・エステ
・スポーツジム
・食事制限 etc…
綺麗なドレスを着るために体型を1周りも2周りも痩せたいと努力されたご経験を持つ方は多いようです。
中には、
・自分に鞭を打っての運動
・食事制限でのダイエット
といった方法をとられた方もいます。
正直言って、無理ではありませんがあまりのも無謀です。
実際にそれでで身体に不調をきたしてしまった方や、式後、すぐにリバウンドに陥ってしまう方など、綺麗、理想を求めていたはずなのに振り返ってみると方向が違っていたといったお話を聞くことがあります。
また、
「結婚式だけ細くいたい」
このように思われる女性も少なくないのではないでしょうか。
もしかしたら男性側からすると、あなたを愛されていることには変わりありませんが、いつまでも綺麗でいてほしいと思われているかもしれません。
そして、そんな方々に共通して言えるのが
「世の中のダイエットに関する間違った情報を正しいと考えていた」
という点です。
結婚式・前撮りの日取りが決まって、いよいよダイエットを・・・とお考えになられることはいいことです。
ネットの記事や雑誌に載っているダイエット方法を参考にされたりすると思いますが、ダイエットには揺るがない理論があり、流行どうこうもないのです。
あることさえ理解しておけば、無理に激しい運動をしなくても良いですし、ひたすらに食べ物を我慢しなくてもいいんです。
実に多くの間違ったダイエット情報が行き交っている世の中で、それに惑わされている女性があまりにも多いと感じました。
そんな状況を少しでも減らしたいと思ったのが素直な気持ちです。
また、
「自発的」に健康で綺麗な身体をいつまでも保ち続けられるような方々を増やしたい
という想いが強くなりました。
・食べなければ痩せる？
・毎日走れば痩せる？
・腹筋をすればウエストは凹む？
・エステへ通えば細くなる？
・背中のお肉や二の腕はどうすれば減るの？
・リバウンドはしたくない・・・
etc…
その他にも今のあなたには多くの疑問や悩み、不安があるのではないでしょうか。
実は上に挙げたこれらの疑問や不安は、Master Mindで実際にブライダルを控えた方々のカウンセリングで挙がったものなんです。
さらに、
・式（前撮り）まで残り1ヶ月しかないけど何とかドレスを綺麗に着たい！！
・もうワンサイズ下のドレスを着たい！
・仕事や式の準備で運動やエステに通う時間が思う様に取れない・・・
・運動を頑張っているのに中々痩せないので何とかしたい
・自己流で頑張って食事制限をしているけど思う様に痩せないので焦っている
・できれば式の後も体系は維持したい（維持の方法を知りたい）
というご希望や質問等がとても多くありました。
特に式や前撮りまでの期間（ドレスの直し期限など）が差し迫っていたり、という場合はそのお悩みも切実です。
そんな切実なお悩みにもMaster Mindでは、『パーソナルトレーニングと食事改善のプログラム』をセットで提供し、解決をしてきました。
そこで結果が出た方々の周りにも、同じ様に悩んでいる方が沢山いらっしゃる事を知りました。
その中にはお住いの関係やお時間の関係などで、実際にMaster Mindへはお越し頂けない方も多数いらっしゃいました。
そこで、
どうすればそんな方々へウエディングの為の正しいダイエットやボディメイクの方法をお伝えできるのか・・・
と考えました。
考えた結果、
オンライン完結で結果の出る食事改善プログラムを提供すれば、住んでいる場所や時間などの制約に関わらずお悩みを解決できる！！
となり、様々な想いも乗せて今回の『1ヶ月集中食事改善ウエディングコース』をスタートさせる事になりました。
今も、そしてその先も見越したコース
・その場での効果は出るが、何らかの身体に害をきたすダイエット
・健康的に一生続けられるダイエット
あなたならどちらのダイエット方法を選択しますか？
以下では、実際に結婚式を挙げられる花嫁方が、結婚式前にどのような状況にあるのかをお話していきたいと思います。
まず一番に挙げられるのは
「直前になってダイエットを開始する」
という事です。
とても極端な話ですが、2週間もあれば体重だけで見れば3,4kg落とすことは可能なんです。
(＊このやり方は当スタジオでは推奨していません)
この様なやり方が、本当に身体にとって効果的な方法と言えるのでしょうか？
ここの考え方がしっかりとクリアされていれば、ご自身にとっても負担の少ないダイエットを実施することができ、一生を通してご自身の身体と向き合うことが出来るのだろうと思います。
また、その中でも特に、式に向けて準備をされる方で下記の2つのやり方に大きく分けられるのではないかと考えています。
まず1つは、
プライベートジムやスタジオに通われている
というケースです。
ここで結果は3つに分かれます。
1. 結果が出て、それ以降もスタイルも維持できている
2. 結果は出るが、すぐにリバウンドしてしまった
3. 思うように結果が出なかった
1の結果になっている方は本当に数が少ないです。多くは2.3に当てはまりますが、これは教える側に非があるケースもあります。
どうして2.3に当てはまるか、それは
「痩せることに対して、全てを任せてしまっているから」
です。
これは本当に多いと感じます。
本来、ご自身の身体がどうすることで痩せていくのか、何がいけないのかを知らなければならないのに、指定されたトレーニング、いいと言われた食材・料理を食べるようにただ従っていく「一方通行」な場合です。
言い方は悪いですが、トレーナー、お客様のそれぞれに非があると考えられます。
そのトレーニングや食事管理の仕方がどのような仕組みや方法で成り立っていくのかを自らが理解をすることで「リバウンド」や「体重が落ちない」という現象を起こさないようにすることが出来ます。
リバウンドをしないような身体作りを目指す上で大切なのは
「 痩せる過程 」
をきちんと知ることです。
2つめに多いのは、
「トレーニングスタジオに通ってみたいけど、家の近くでそんな施設がない」
ということです。
どうしても、主要都市から遠ざかっていく、地方になるにつれてフィットネスの影響度が薄らいでしまいます。また逆に、ご自身でスポーツクラブに通われている、もしくは自宅でトレーニングの手段を取られているケースでもそういった方の情報源となるであろう雑誌や本、テレビは本当にそうか！？と目を疑うものも多くあるのが現状です。
この2つの理由から、途中でダイエットをやめてしまう方や、リバウンドをしてしまったという方が多く、またこれから始めようと考えられている方にも陥りやすい可能性が考えられるのです。
ダイエットは簡単ではなく、いままで自由にお食事やお酒を飲まれていた方からすると多少なり苦に感じるものと思いますし、そんな思いをされたのにリバウンドしてしまっては本当に勿体ないです。
これから始める方には、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
真に身体を変えていくには何が必要なのか
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
をご理解して頂き、これから先ずっと健康で綺麗な体型を維持し続けて頂きたいと思っています。
1ヶ月集中食事改善ウエディングコースはそれらの実現も可能なコースになっています。
こんな方におすすめ
・日々が忙しく、ブライダルに向けての準備がままならない方
・ジムやエステには通っているけれど、思うような結果が出ていない方
・式や前撮りまでに絶対に痩せたい方
・最初のドレスサイズよりもワンサイズダウンさせたい方
・地方の為、しっかりとした食事改善のプログラムなどが受けられない方
本コースを受講して得られること
・式までに痩せられる（個人の目標により数値などは変動します）
・健康的に食べながら痩せられる
・自分の生活習慣に合った食べ方や食品の選び方が身につく
・身体を健康かつ綺麗に保つことができる
・家族の食生活の見直しができる
etc
経験者の成果と声
あなたより一足先にコースを終えられた方の成果とお声をご覧ください。
３０代 女性 サガワ ユウコさま
左）Before 右）After
1ヶ月間での体組成の変化
体重：−３.２５kg
ウエスト：−６cm
下腹：−７cm
ヒップ：−３.５cm
Qコースの結果について教えてください。
◉栄養はしっかりとりながら健康的に痩せられたという結果を得られたことはもちろん、毎日必ず先生からのフィードバックがあり、手探りから始めた食事管理でしたがコース終了後も自分で継続できるようになったことにとても満足しています。
Qコースを通じて食事についての認識が変化しましたか。
はい。以前は食べたいものを満足するまで食べていましたが、朝・昼と夜の食事の量や栄養のバランスを自然と考えながら食事できるようになったので
Q食事管理の方法は適切だと感じましたか？
はい。
Qコースを通してあなたが良かった、こんな点が為になったという事を最大で5つ挙げてください
①食事管理方法が身についたこと(私の場合ゆるめではあるかもしれませんが）
②外食を控え、自炊するようになったこと (お金の節約にもなる)
③写真での報告だったので、今までそこまで気にしていなかったお料理の色合いや見栄えも意識するようになって、結果的に品数を増やしたり、料理に野菜をたくさん使うようになったこと
④ほぼ食事だけで体形が変わり始めたので、運動するモチベーションが高まったこと
Q1ヶ月集中食事改善ウエディングコースをおすすめするポイントがあればお願いします。
私のようにもともと料理が上手でなくても、先生が提案してくださったコンビニを利用したメニューや、レシピサイトをうまく利用すればストレスなく続けることができ、なおかつサイズダウンというしっかり結果も出せるコースだと思います。 結婚式までと限定しなくても、健康のためにそのあとも継続できる食事管理方法を1か月で身に付けられる！といっても過言ではない大変有意義なコースです。
Q最後に、コース全体を通して感じた事、トレーナーへのご感想などをお願いします。
環境の変化が多く、なおかつ自炊も得意でない、なんともアドバイスしにくい私相手に、毎日的確なアドバイスと励ましをくださり、本当にありがとうございました。せっかく身に付けたものなので、後悔のない結婚式を迎えられるよう、ちゃんと継続したいと思います。本当にありがとうございました。
詳細事項
コース詳細をご希望の方については下記にあるリンクより必要事項をご記入の上お問合せください。
折り返し詳細内容をご連絡させて頂きます。
また、第1期の募集人数は先着３名さま、3月1６日までの早期にお申込み頂くと割引適用となりますので、食事改善や式までの準備でお悩みの方は今スグご連絡ください！
それではあなたからのご連絡をお待ちしております！
コメントを残す