BIG3モニター経過報告 Part.1

現在BIG3モニターを募集させて頂き、大変嬉しい事に多くの方からお申込みを頂いております！

現在ベンチプレス、スクワットのモニター様がおりますが、デッドリフトを実施されている方はまだおりません・・・。ぜひデッドリフトのモニターもよろしくお願い致します！

モニター様のトレーニングについて

モニターの方には初回カウンセリング時にスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目から1種目をお選び頂きます。

選んだ種目についてのお悩みや目標重量などをお聞きして、フォームチェックやトレーニングに入っていきます。

怪我や痛み、違和感が出るという方の場合は、それらがフォームの乱れから来るものなのか？機能的問題から来るものなのか？などをチェックした上で指導をする形を取ります。

各個人のご要望と現在の身体やフォームのバランスを見た上でのトレーニングになっています。

トレーニングプログラムの作成

今回のモニター特典である4週間のトレーニングプログラム(選んだ種目のみ)も初回セッション後にご希望やライフスタイル、練習環境を考慮してメイン種目、補助種目まで作成致します。メニューは4週間分をGoogleスプレッドシートの形で、説明資料と共にお送り致します。

トレーニングメニューがある事で、セッション外での自主練時にも効果的にトレーニングが可能になりますので、記録向上に繋がりやすくなります。

モニタートレーニング風景

MAX+20kgの100kgへ挑戦

現在のベンチプレスMAXが80kgの男性の方です。

初回カウンセリング時に「ベンチプレス100kgを挙げられる様になりたい！」と仰っておりました。

初回セッションでフォームのチェックとポイントの指導をさせて頂き、感じが良かったのでセッションラストで100kgへ挑戦(＊私が見て挙がると思ったので)・・・結果は見事成功！！+20kg更新となりました。

この結果には本人もとても驚いておりました。

初日から目標を達成してしまったので、「嬉しい誤算です」と目標を上方修正し現在もトレーニングに励んで頂いております。

測定日の結果が今からとても楽しみです。

補助種目メニューもしっかりと

他のモニター様のトレーニング風景なども随時更新して参りますのでぜひお楽しみに。

また、BIG3のフォームや重量が伸びないで悩んでいる方、練習メニューが分からない方、パワーリフティングの大会で結果を出したい方、などはぜひこの機会にBIG3モニターへお申込みください！

皆さん着実に記録を伸ばされております。

モニター受付には限りがありますので、定員に達し次第締め切らせて頂きます。

ご検討中の方は、下記よりぜひお気軽にお問合せください。

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