トレーニングスタジオMaster Mind恵比寿、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。
皆さんは体を変えることができるのは何歳までだと思いますか？
２０代ですか？
３０代ですか？
４０代ですか？
５０代ですか？
あなたは、体型が崩れてきたり、体調を崩しやすくなったりしているけど、年齢のせいにして諦めていませんか？
制限を決めない
結論から言うと
身体はいつからでも変えられます
これは何歳からでも変えられると言うことです。
あなたが３０代であろうと、４０代であろうと、５０代であろうと、６０代であろうと、またはそれよりも歳を重ねていようとも身体は変えることができます。
自分は〇〇歳だからもう体型が崩れてきても・・・、などとよく聞きますが、自分で自分に制限をかけない様にすることが一番大切です。
人はいつまででも成長できます。
各年代、目的によってやれる事が沢山ある
身体を変えると一言に言ってもその中身は様々です。必ずしも筋肉をつける事などを指す訳ではありません。
３０代〜４０代では体型の崩れが気になり始める人が多くなるので、筋トレやジョギングなどを行い体型維持を目的にされる方が多いです。
５０代〜６０代以上になると、姿勢や身体の各部位の痛み、違和感を感じる方が多くなります。
それと同時に、その他の不定愁訴や内科的な持病などに悩む方も多くなります。
（勿論これは一例ですが。）
ここで、多くの方が勘違いをしている事で、歳をとったからと言って筋肉がつかなくなると言うことはありません。
筋肉がつきにくくなるという事はありますが、しっかりとウェイトトレーニングを行っていけば必ず筋肉はつきます。
当然若い頃の様に筋肉が着くかというとそうではありませんが、トレーニングを積む事で筋肉が着き（落ちにくくなる）、体型や姿勢を美しくする事は可能なんです。
スタートは早い方がいい
身体を変えようと取り組むには早いに越したことはありません。
なぜかと言うと、
今のこの瞬間のあなたが、これからの人生において一番若いから
です。
1秒後には1秒歳をとっています。1分後には1分老化しています。
それに伴って細胞の反応も、神経や筋肉の反応、物覚え等も、それだけ悪くなりやすいのです。
とりあえずやってみる
上記の事も重要なので、悩んでいる暇があるならばとりあえずやってみる、という考え方も大切です。
ボディメイクや姿勢改善などは、ある程度の時間や期間が必要になるので、変化が出るまでに時間を要します。
ですので、まずはやれるところからやってみて、やりながら方向修正したり工夫をしたりすればいいんです。やらない事、行動に移さない事が一番勿体無い事です。
まとめ
今のあなたがこれからの人生で一番若いです。
これは間違いない事実です。ですので、「歳をとったら筋肉がつかない」や「姿勢は変えられない」と言った固定概念があった方はこれを機に振り払ってください。
目的に沿ってやる事を明確にし、根気よく実践し続ければ必ず身体は変わります。
ぜひご参考にして頂ければ幸いです！
サマーキャンペーンも残り１枠です。（ページ下部参照）
お申し込みをお待ちしております。
SNSの登録もお願いします
【Master Mind公式アカウント】
Twitter：@MasterMind_kt
Facebook page：＠mastermind.pt
Instagram：mastermind2012ebisu
LINE＠：@mastermind
Instagram：hirokurihara
キャンペーン実施中
【 サマーキャンペーン 】
◉実施期間：7月14日〜8月10日まで
◉先着限定3名さま → 残り１名さま
！！残り僅か！！
＊入会金割引は体験後即入会者限定となります。
＊定員になり次第受付終了となりますので、ご検討の方はお早めに下記のお問い合わせよりご連絡をお願い致します。
お申し込み・お問い合わせ
ご予約、無料相談(30分)、ご体験(45分5,000円)、お問い合わせなどは下記よりお願い致します。
＞＞ 予約フォーム ＜＜
お役立ち情報
LINE@へ無料登録でお得な情報をいち早くGET！！
下の友達追加をクリックして頂くか、LINEアプリ内のID検索より【＠mastermind】で検索してぜひ友達登録をお願いします！トレーニングや栄養、健康、美容などについて随時情報発信しています☆LINE@登録者限定の情報やサービス等もあるかも？です！！
コメントを残す