身体が楽になる！セルフコンディショニングレッスンやります

新たにコンディショニングレッスンを開始します！

主にドクターエア製品のストレッチロール、3Dコンディショニングボールを使用して身体の歪みや凝りを改善し、その後簡単なエクササイズやモビリティワークを行なっていくクラスです。

疲れを取りたい方やツールの効果的な使用方法を知りたい方など、ぜひお気軽にご参加下さい。

コンディショニングレッスン

身体が楽になる！セルフコンディショニングレッスン

・日時：1月23日（水）/　29日（火）　20:30-21:15  （45分間）

・費用：お一人様　6,480円　→　3,240円（＊現在特別価格にて実施しています。）

・講師：23日　メイン　沼川トレーナー / サポート 栗原トレーナー

　　　：29日　メイン　栗原トレーナー

・定員：5名

◉内容

前半はストレッチロールや３Dコンディショニングボールなどのコンディショニングツールを使用して、効率よく身体の歪みを修正して行きます。

後半は、チューブやバンドを使用しての簡単なエクササイズ、動きやすい身体を作るモビリティワークなども行なって行きます。

☆こんな方にオススメ

・疲れた身体のリセット

・今行なっているトレーニングのケア

・トレーニング前のウォーミングアップ

・ストレッチロール（ポール）の使い方がイマイチ分からない

・3Dコンディショニングボールの使い方が分からない

・実際に上記のツールを使用してみたい

・モビリティワークやコレクティブエクササイズを知りたい

・首、肩、腰、膝などの痛みや違和感がある

・歪みを直して行きたい

・・・etc

お申込み

少人数制でのレッスンなので、質問があれば気軽にできる事で、日頃の疑問などの解消も出来るかと思います。

ぜひ一度ご参加下さい。

お申込みはこちらから

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