身体が楽になる!セルフコンディショニングレッスンやります

恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニング&パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教(Twitter:@kuririn_h / Instagram:hirokurihara)です。

新たにコンディショニングレッスンを開始します!

主にドクターエア製品のストレッチロール、3Dコンディショニングボールを使用して身体の歪みや凝りを改善し、その後簡単なエクササイズやモビリティワークを行なっていくクラスです。

疲れを取りたい方やツールの効果的な使用方法を知りたい方など、ぜひお気軽にご参加下さい。

コンディショニングレッスン

身体が楽になる!セルフコンディショニングレッスン


・日時:1月23日(水)/ 29日(火) 20:30-21:15  (45分間)

・費用:お一人様 6,480円 → 3,240円(*現在特別価格にて実施しています。)

・講師:23日 メイン 沼川トレーナー / サポート 栗原トレーナー

   :29日 メイン 栗原トレーナー

・定員:5名

 

 

◉内容

前半はストレッチロールや3Dコンディショニングボールなどのコンディショニングツールを使用して、効率よく身体の歪みを修正して行きます。

後半は、チューブやバンドを使用しての簡単なエクササイズ、動きやすい身体を作るモビリティワークなども行なって行きます。

☆こんな方にオススメ

・疲れた身体のリセット

・今行なっているトレーニングのケア

・トレーニング前のウォーミングアップ

・ストレッチロール(ポール)の使い方がイマイチ分からない

・3Dコンディショニングボールの使い方が分からない

・実際に上記のツールを使用してみたい

・モビリティワークやコレクティブエクササイズを知りたい

・首、肩、腰、膝などの痛みや違和感がある

・歪みを直して行きたい

・・・etc


お申込み

少人数制でのレッスンなので、質問があれば気軽にできる事で、日頃の疑問などの解消も出来るかと思います。

ぜひ一度ご参加下さい。

 

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