腸腰筋、大腿直筋のストレッチ解説〜腰痛からスクワット動作の改善まで！

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。

Youtube動画更新しました！

今回は、腸腰筋と大腿直筋のストレッチ方法の解説動画になります。

こんな人におすすめ！

◉反り腰である

◉前腿の張りが気になる

◉股関節の詰まりや痛みがある

◉腰痛持ち

◉スクワットやデッドリフト時に股関節や腰に不安がある

◉ベンチプレスの時にブリッジが高く組めない

◉ベンチプレスの時に腰がよくつる

・・・etc

様々な不安や問題、目的に対して適用可能な重要なストレッチなので、ぜひご視聴してお試しください！

とても簡単に効果的に出来るはずです！

おすすめトレーニング製品：AmericanBarbell(アメリカンバーベル)

代表栗原がアンバサダーを務めるAmericanBarbell Japanですが、本当に高品質のトレーニング機材が多数揃っています。

一般のホームジムセットからスポーツクラブ、パーソナルジム、プロスポーツチーム、学校企業トレーニングセンターなど、その導入実績は多数あり評価も大変好評です。

実際に、日々の自身のトレーニングやパーソナルなどで使用した製品レビュー記事を栗原が書いておりますので、アメリカンバーベル 製品に興味がある方や気になっていた方はぜひ下記の記事からご覧ください。

製品レビュー記事：セーフティスクワットバーの使い方とメリットについて

製品レビュー記事：セーフティスクワットバーを使った効果的なトレーニング方法

製品レビュー記事：スイスマルチグリップバー（フットボールバー）の特徴と効果的なトレーニング方法

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