デッドリフト記録向上＆ヒップアップのおすすめ種目【ヒップエクステンション】のやり方解説！
今回はデッドリフトで記録を伸ばしたい方、ヒップアップをしたい方におすすめのヒップエクステンションのやり方について解説していこうと思います。 Youtubeでもヒップエクステンションとバックエクステンションの違いという視点…
Personal Training
Personal Training
Youtube動画
Personal Training
Youtube動画
パワーリフティング大会初出場者必見！大会当日の流れ解説！
パワーリフティング大会当日の流れ パワーリフティング大会へ初めて出場する方も大変多くなっている昨今。 けど、いざ試合当日どのような流れで試技に入っていけばいいのか？不安を覚えている人も多いと思います。 そんな方向けに今回…
Youtube動画
東京都パワーリフティング選手権大会結果報告と試技動画
東京都パワーリフティング選手権大会 4月10日に都内駒沢公園屋内球技場で東京都パワーリフティング選手権大会が行われました。 Master Mindとして東京大会3大会の協賛をさせて頂きました。 大会協賛企業のバックボード…
Youtube動画
ジャパンクラシックパワー優勝しました！
2021年ジャパンクラシックパワーの結果報告 こちらに書くのが大変遅くなりましたが、2月20−21日に兵庫県明石市で行われた、パワーリフティングの日本一を決めるジャパンクラシックパワー選手権大会へ出場して参りました。 ま…
Youtube動画
スクワットで頻発!?「ニーイン」改善エクササイズやり方解説【怪我予防・膝痛改善・重量UP】
Youtube動画更新！ 今回は、タイトルにある通り多くのトレーニーが悩んでいる「ニーイン」について。 ニーインの原因は数多くあるので、今回は割愛しています。 ニーインが起こる事での大きなデメリットは、ズバリ「膝痛」です…
Youtube動画
トレーニングサイクル解説！筋肥大ブロック編[後半にスクワット練習風景もあるよ]
Youtube動画更新！！ 今回は、現在6月から栗原が行っているトレーニングサイクルについての解説をしています。 今年度は、パワーリフティングの大会が開催される可能性が低かった(＊6月時点で)事もあり、今までの様なトレー…
Youtube動画
腸腰筋、大腿直筋のストレッチ解説〜腰痛からスクワット動作の改善まで！
恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。…
Youtube動画
足首が柔らかくなる！簡単モビリティドリル！
恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。…
Youtube動画
ベンチプレス県記録への挑戦企画始動！！
恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。…
Youtube動画
自宅で簡単！ストレッチポールで胸郭・肩甲骨を整える5種目（猫背・肩こり改善にも最適）
恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。…
Youtube動画
Youtube動画更新！スクワットやデッドリフト前には必須！股関節が柔らかくなるフロッグストレッチ（自宅トレにも最適）
恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニング＆パワーリフティングジムマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。…