姿勢改善エクササイズ
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 9月も終わりを迎え、今年も残すところ3ヶ月となりました。 これから寒い時期を迎えるとついつい…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 9月も終わりを迎え、今年も残すところ3ヶ月となりました。 これから寒い時期を迎えるとついつい…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 今回は、今さらながらですがトレーニングの原理・原則についてお話させて頂ければと思います。 さらっと流…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教(Twitter:@kuririn_h / Instagram:hirokurihara)です。 …
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 スクワットをするとき、膝が内側に入る動きは良くないと聞いたことはありますか? 今回は、これが本当に悪…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 日常で『体幹』というワードは良く耳にする言葉かと思います。 今回は、なぜ体幹筋力が必要なのか…