トレーニングスタジオMaster Mind恵比寿、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。

先日マッスルマニアのプロ選手であり、日本のトップフィジーカーであるケビンさんの「豪腕を作る腕トレセミナー」でMaster Mindをご利用頂きました！

ケビンさんには前回のベンチプレスセミナーに続き施設のご利用を頂き、感謝しています。ありがとうございます！

どんな内容だったの？

有料のセミナーなのでもちろん詳細は公開できませんが、トレーナーの栗原が聞いていても大変勉強になる内容です。（ケビンさんのお話なので当然ですが！）

ケビンさんのトレーニングの説明は、終始とても丁寧で、かつ分かり易いので一般のトレーニーの方は凄く聞きやすいんだろうなって思います。

現在、栗原はセッション以外だと専門家向けのセミナーや研修をする事がほとんどなのですが、セミナー形式での物事の伝え方などが凄く参考になりました！

で、どんな内容だったの？？

やはり気になる内容ですよね・・・

有料セミナーなので詳細は・・・笑

という事なので、僕の感想とケビンさんがおっしゃっていた事を織り交ぜて少しお伝えしていこうと思います。

腕を太くするということは一般の方が考えている以上に結構難しいです。ある一定のところまでは発達すると思いますが、腕周り（上腕＝力こぶ）４０cm超えの様な丸太の様な腕を作ることは至難の技です。

まぁ、そこまでは目指さなくても、特に男性であれば逞しい腕には憧れると思います。

そんな中で、ターゲットの筋肉によって解剖学的、生理学的な反応など、様々な特性が異なるので、それらをしっかりと把握し、フォーム、回数、セット数、インターバル、種目数などを決定していく事が重要となります。

闇雲にトレーニングをするのではなく、しっかりと自分の太くしたい部位（腕以外でも）の特性などを理解してトレーニングに打ち込むとより効果的に成果が現れる様になり、筋トレがさらに楽しくなるのではないかなって思います。

まとめ

今後も定期的にケビンさんもセミナーなどでMaster Mindをご使用頂けるとの事でしたので、ご使用頂く時はセミナー内容などをこちらでもシェアさせて頂こうと思っています！（腕トレセミナーは次回名古屋開催予定だそうです。ケビンさんのSNSをぜひチェックしてみてください！）

ケビンさんSNS

Instagram：@kevin_akinobunagae

Twitter：＠AkinobuNagae

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