恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。
今回は
3ヶ月でどこまで身体が変わるのか？
というボディメイクチャレンジをスタッフの栗原、大河内、沼川で行うことになりました！
ただ体重を落とすだけでなく、
筋肉をつけて見た目を変えていく事
が今回のチャレンジの目的です。
会員の方に負けない様に、しっかりと頑張っていきたいと思います！！
実施期間は〜12月20日頃までを予定しています。
スタート時身体組成
◯栗原トレーナー
体重：96.75kg
体脂肪：21.9%
筋肉量：71.70kg
基礎代謝量：2,209kcal
チェスト：104.4cm
腕周り：40.0cm
ウエスト：90.5cm
ヒップ：108cm
◯大河内トレーナー
体重：74.10kg
体脂肪：20.8%
筋肉量：55.30kg
基礎代謝量：1682kcal
チェスト：90.5cm
腕周り：35cm
ウエスト：80.0cm
ヒップ：101cm
◯沼川トレーナー
体重：87.75kg
体脂肪：27.5%
筋肉量：60.10kg
基礎代謝量：1,843kcal
チェスト：108.5cm
腕周り：33.4cm
ウエスト：100.5cm
ヒップ：104.8cm
このような組成となっています。
ボディメイクチャレンジに至る経緯
栗原トレーナー
実は、研修の一環として行う事を考えていたので、初めはやる予定はなかったんですが・・・
僕がやればスタッフのお尻に、より一層火がつくと思って実施することになりました！
スタジオ代表として若手スタッフ２人に負けない様にチャレンジするつもりです。
やるからには仕上げます！！
大河内トレーナー
今回初めて、12月に行なわれる世田谷区パワーリフティング選手権大会に参加をしようと考えています。(大きい声では言えませんが、代表である栗原からの猛烈なプッシュをされ・・・背中を押してもらいました！笑)
階級としては74kg級に出場予定ですが、体組成で見たときの数値としては改善の余地があります。
パフォーマンスを上げるとともに、このボディメイクチャレンジを通して今回試していく食事やトレーニングで身体がどう変化していくのかしっかり管理していきたいと思います。
沼川トレーナー
今まで医療分野でのクライアント指導をしており、ボディメイクの観点での指導はしてきませんでした。
今回、改めて食事やトレーニングを通して自分の身体の変化を感じ、壊れない身体、理想の身体を作るにはどうあるべきかを見つめ直したいと思います。
今回の自ら経験をトレーニング分野、医療分野において皆様にお伝えしていきたいと思います。
説得力ある身体になるよう頑張っていきます！
今後、途中の身体組成や食事内容もブログで書いていきたいと思いますので、3ヶ月間のボディメイクチャレンジにお付き合いください。
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