Personal Training 筋肉痛ってなぜ起こる?超回復って? 2017.09.27 mastermind 恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 トレーニング後の筋肉痛。痛いだけならない方が良いですよね? 筋肉痛には身体作りの為に必要不可…
Personal Training 不良姿勢、肩こり、腰痛の改善はまず骨盤から! 2017.09.27 mastermind 恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 「姿勢が悪い」「身体が歪んでいる気がする」「肩こり」「腰痛がある」 この様な悩みを持つ方は多…