恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原弘教（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。

年始からスタートしていた木下進人コーチのオンラインベンチプレスコーチングの第1期を４月１日(日)２０：００より募集開始です！

木下コーチが多忙の為、募集人数は極々少数、先着順となると思いますので、ご希望の方、興味がある方はお早めに決断をお願い致します！

募集に先立ちまして、オンラインベンチプレスコーチング0期生の結果や感想を掲載したいと思います。

ベンチプレスが伸び悩んでいる方は、ぜひご参考にしてみてください。

実施者の結果と感想

加藤孝基さん　20代男性

コースを受講しようと思ったキッカケはどうしてですか？

ベンチプレスが弱点で、どのように練習をしたらいいかも分からなかったため。

コースを実施する前の不安などはありましたか？

オンラインという形が始めてだったので、質の良いパーソナルを受けれるかが不安でした。

どんな点でその不安が解消されましたか？

オンラインという事で、疑問が出たらすぐに質問をすることができ、毎回の動画チェックでフォームの修正などもして頂けるので不安も解消されました。

コース中のフィードバックに関して、どの様に感じましたか？

返信の頻度も内容も大満足です。

コースを受講して身についた事、得られた事を最大で５つ教えてください。？

①今の自分に足りない基礎筋力を高める練習方法

②試合にピークを持っていく練習の仕方

③ブリッジを高くするフォームの組み方

④ベンチプレスの為の補助トレーニング

コースを受講してよかった点を３つ教えてください。

①オンラインにすることで、対面で時間を合わせる必要が無いので時間の制約が少なく、気軽にスタートできること

②ベンチプレスの日本記録保持者の方から直接フォーム修正や指導を頂けること

③ベンチプレスについて全くの無知だったので、知識の下地がついて自分でもメニューなどが考えられるようになったこと。

コースを終えての感想を教えてください。

試合を挟んでも記録を+12.5㎏も伸ばすことができました！本当に良かったです！！

（＊加藤さんは、パワーリフターとして2018JCP沖縄へ初出場されています。）

今現在、ベンチプレスの重量の伸び悩みがある方へオンラインベンチプレスコーチングをおすすめする理由やポイントがあればお願いします。

対面で時間を合わせる必要が無く、気軽に日本のトップベンチプレッサーの方から指導を頂けるので、忙しい方やあまり練習が出来ない方でも質の良いトレーニングをすることができます。

さらにパーソナルを終えた後でも習った事を生かして自分自身のトレーニングの質を高めることが出来るので、ベンチプレスで伸び悩んでいる人はぜひ１度受講することをオススメします！！

0期生：沼川さんの結果と感想はこちら

明日は別の0期生の結果と感想をお知らせしますのでお楽しみに！！