運動×ファスティングで3ヶ月で見違える美しさへ
【最低週1回の運動×月1回のファスティングで3ヶ月後に細胞から美しく健康的に痩せるパーフェクトプログラム】 ＜30日間全額返金保証付き＞ 突然ですが、 「日々トレーニングをしているのに、サプリメントやプロテ…
ダイエットで何をやっても結果が出ないという方は必読
こんばんは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日「なにをやっても痩せないんです・・・」というお悩みをお持ちのクライアントがいらっしゃいました。 クライアント曰く、筋トレ、ヨ…
効果的なスクワットについての考察
こんにちは。 Master Mindトレーナーの栗原です。 今日はキングオブエクササイズと言われている「スクワット」についてその効果や注意点などを私なりに考えて行きたいと思います。 「効果的」という定義はは…
ダイエット
豆腐や納豆だけでタンパク質は本当に足りている？私は大丈夫と思った方こそ「必読」です。
こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原です。 今日は食事カウンセリング時によくご質問頂く「タンパク質の量や種類」について少し考えて行きたいと思います。 あなたに必要なタンパク質の量 …