東京都パワーリフティング選手権大会に出場してきました！
Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日行われた「東京都パワーリフティング選手権大会」に出場してきました！ エントリーはジャパンクラシック(全国大会です)の優勝者や上位者、都記録を持って…
股関節の痛み違和感に対するコンディショニングアプローチ
Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 本日はトレーナー、治療家系の専門家むけセミナーのご案内です。 ぜひ技術向上を望まれる方はご参加ください。 セミナー ◉股関節の痛み違和感に対するコンデ…
あなたの太ももは本当に太いのでしょうか？
Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 Master Mindへ新規でいらっしゃるお客様から、特に多いオーダーが「太もも前や外のハリや太さの改善」です。 女性の方であれば永遠の…
ベンチプレスが強くなる為の究極のセミナー
Master Mind代表、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日ベンチプレス世界王者＆世界記録保持者の児玉大紀さんと、元ベンチプレス世界王者＆世界記録保持者の三土手大介さんの「究極のベンチプレスセ…
【女性限定】スッキリ・ほっそりフットケア＆コンディショニング
夏の疲れが出始めるこの頃ですが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 海へ山へ、BBQや花火、etc・・・ まだ夏は終わっていませんが、体の節々へ疲労がたまってきているのではないでしょうか？ 特に旅行後やトレーニングサボりなど…
朝食を抜いた方が痩せますか？
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 今回は食事指導の際に多くの方から言われる「朝食を食べるべきかどうか」について僕なりの見解を書いていこうと思います。 朝食を食べるかどうかについ…
浮腫む事って本当に悪いこと？
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 夏真っ盛りの最近ですが、旅行や海などで遊んだ後に足の疲れやむくみを感じる事も多いのではないでしょうか？ これはセッションなどで実際に数名の方か…
あなたの筋肉は力の入らない筋肉じゃないですか？
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 突然ですが、タイトルにもある「力の入らない筋肉」ってどういう事か伝わりますか？ 実はこれ、トレーニングで結果が出ない方や、意図しない部位が太くなったり、目的…
1ヶ月半で１４kg減量した方法【その２】
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原です。 先日の続きで、減量レポート②です。 ぜひ栗原が1ヶ月半で１４kg落とした方法をダイエットやボディメイクのご参考に！！ PFCバランスとは…
1ヶ月半で１４kg減量した方法【その１】
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日7月31日に行われた世田谷区ベンチプレス大会へ出場してきました！ 結果は83kg級一般男子では優勝です！ 記録的には全然でしたが、今回は出…
クレジットカードお取り扱いについてのお知らせ
Master Mindでお取り扱いが可能なクレジットカード会社が追加となりましたのでお知らせ致します。 会員の皆様がよりストレスなく、セッション料金のお支払いを頂くことが可能となるはずです。 より良い環境の整備を行って参…
炭水化物抜きダイエットって効果があるんですか？
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 各地で梅雨明け宣言も出だして夏真っ盛りの様相を呈してきていますが、ダイエットやボディメイクの進捗はどうでしょうか？ 今日は多くの方が行っている「炭水化物抜き…
見かけと体脂肪率の違い。あなたの理想の体は体脂肪率〇〇％？
おはようございます。Master Mindパーソナルトレーナーの栗原です。 今回は見た目と体脂肪率についてお話ししようと思います。 見た目 ≠ 体脂肪率 まず、見た目と体脂肪率についてですが、ズバリ必ずしも一致するもので…
ファスティングで腸内美人へ。期間限定モニター「追加」募集開始！
こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日募集させて頂いたファスティングモニターへも多くのご応募を頂きまして、早期に定員となりありがとうございました。 今回はモニター…
小顔矯正って効果がありますか？
こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日WEBで「小顔矯正に科学的根拠なし。９事業者に対して再発防止命令」が消費者庁から出されたというニュースがありました。 &nb…
パーソナルトレーニングは週1回だと効果がないんですか？
こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日、クライアントのお一人から、「会社の同僚に週１回だとトレーニング頻度が少ないから意味ないんじゃないの？」と言われたんですが、…
実はあまり知られていない『夜に食べすぎると太る本当の理由』って知ってますか？
この記事の目次 ・はじめに ・あまり知られていない太らせホルモン ・夜食べてしまう原因と理由 ・対策 ・まとめ ・お知らせ はじめに 皆…
世田谷ベンチプレス大会出場へ
こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 私事ですが、先日7月31日開催の世田谷ベンチプレス大会へ出場することにしまして、現在絶賛減量中です。 通常は９３kg級へ出場して…