恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 連日、猛暑が続いているのでトレーニングで汗を流してスッキリという方も多いと思います。 今回は、特に女…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 特に夏の時期に気にしがちな ・背中 ・二の腕 今回は二の腕に関して、筋肉の部位や自宅でも出来るエクサ…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 「姿勢が悪い」 「猫背がひどい」 「肩、腰が痛くなることがある」 普段の生活から【姿勢】に関連して身…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 ジムの店舗数もどんどんと増え、近所に出来たから通い始めているという方は非常に増えてきているのではない…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 今回は、体重が減らない原因についてお話させていただければと思います。   体重が落ちないの…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 今回は、これからの時期、トレーニングやランニングの際に気を付けていきたい   『熱中症』 …

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。   普段から長時間のデスクワークや無理のかかる姿勢をされていることで、肩こりや腰痛、腕のし…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのり（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 あなたは普…