身体の数字だけで判断し過ぎていませんか?
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 ダイエットと聞くと、体脂肪を落として痩せる、筋肉を増やして代謝を上げていくetc… と言…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 ダイエットと聞くと、体脂肪を落として痩せる、筋肉を増やして代謝を上げていくetc… と言…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 いつの間にか足裏にタコができていた・・・ 歩くと足が痛くてしんどい・・・ 症状の出ている方は、知らず…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 皆様こんな経験はないでしょうか? 気に入っている靴だけど、踵が減りすぎて履けなくなってしまっ…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 前回の『ストレッチロール、ストレッチポールの効果的な使い方【前編】』に引き続き、多くの方が使用してい…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 今回は多くの方が使用しているであろう「ストレッチロール」や「ストレッチポール」などといったリリース系…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 今回は『スクワット時の肩・肘・腕・などの痛みを改善させる方法【前編】』に続いて後編という事で書いてい…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 本日はぜひ皆さんに知って頂きたいお知らせがあります! お知らせ タイトルにもある通り、この度、栗原が…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日、 売れるトレーナーになる! オールインワン講座0期の第3回説明会 …
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 普段、なかなか忙しくて定期的にトレーニング時間を確保できない、始めてみたいけどスポーツクラブでやるの…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 あなたはスクワットの時に肩や肘、腕などの痛みや違和感、怠さなどを感じた事はありませんか? 今回は上記…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 普段の日常生活の中で電車のつり革をつかんでいるときや、キッチンの上棚から物を取るとき、入浴時に頭を洗…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 昨日14日に駒澤公園屋内球技場にて行われた東京都秋季パワーリフティング選手権大会に出場してきました!…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 前記事:『足のむくみは筋力不足が原因?それとも栄養?』で、むくみの解決に入浴が効果的というお…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 近年、健康志向が高まっていていることから、多くの方面から健康に関するものが出てきています。 トレーニ…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 ボディメイクや競技力を上げる為に日々トレーニングに励んでいるあなたであれば、「スクワット」や「デッド…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日募集した先行募集はおかげさまで定員に達しました! お問い合わせ頂きましてありがとうございます。 …
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日スタッフの沼川トレーナーと更衣室のDIYを行いました! 更衣室:Be…
恵比寿(渋谷・広尾・目黒近郊)パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 日常の中でバランスのとれた食事を考える時、まず考えるのはどんなものでしょうか? よく一汁三菜とも言わ…