Training-studio“Master Mind”恵比寿

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    スクワットで頻発!?「ニーイン」改善エクササイズやり方解説【怪我予防・膝痛改善・重量UP】

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    トレーニングサイクル解説!筋肥大ブロック編[後半にスクワット練習風景もあるよ]

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    【現役世界王者】鈴木佑輔選手ベンチプレスパーソナルトレーニング開催決定!!

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    腸腰筋、大腿直筋のストレッチ解説〜腰痛からスクワット動作の改善まで!

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    自宅で簡単!ストレッチポールで胸郭・肩甲骨を整える5種目(猫背・肩こり改善にも最適)

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    東京都春季パワーリフティング選手権大会(国体予選)に出場してきました!

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    ベンチプレス100kg達成出来ました!パーソナルトレーニングのご感想

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    腹筋で腰や首が痛くなり、お腹に効かない人の原因【エクササイズ編】

ダイエット

1ヶ月半で14kg減量した方法【その1】

2016.08.09 mastermind

Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日7月31日に行われた世田谷区ベンチプレス大会へ出場してきました!   結果は83kg級一般男子では優勝です! 記録的には全然でしたが、今回は出…

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クレジットカードお取り扱いについてのお知らせ

2016.07.26 mastermind

Master Mindでお取り扱いが可能なクレジットカード会社が追加となりましたのでお知らせ致します。 会員の皆様がよりストレスなく、セッション料金のお支払いを頂くことが可能となるはずです。 より良い環境の整備を行って参…

ダイエット

炭水化物抜きダイエットって効果があるんですか?

2016.07.24 mastermind

Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 各地で梅雨明け宣言も出だして夏真っ盛りの様相を呈してきていますが、ダイエットやボディメイクの進捗はどうでしょうか? 今日は多くの方が行っている「炭水化物抜き…

ダイエット

見かけと体脂肪率の違い。あなたの理想の体は体脂肪率〇〇%?

2016.07.12 mastermind

おはようございます。Master Mindパーソナルトレーナーの栗原です。 今回は見た目と体脂肪率についてお話ししようと思います。 見た目 ≠ 体脂肪率 まず、見た目と体脂肪率についてですが、ズバリ必ずしも一致するもので…

ダイエット

ファスティングで腸内美人へ。期間限定モニター「追加」募集開始!

2016.07.11 mastermind

こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。   先日募集させて頂いたファスティングモニターへも多くのご応募を頂きまして、早期に定員となりありがとうございました。 今回はモニター…

時事ネタ

小顔矯正って効果がありますか?

2016.07.01 mastermind

こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。   先日WEBで「小顔矯正に科学的根拠なし。9事業者に対して再発防止命令」が消費者庁から出されたというニュースがありました。 &nb…

Personal Training

パーソナルトレーニングは週1回だと効果がないんですか?

2016.06.30 mastermind

こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。   先日、クライアントのお一人から、「会社の同僚に週1回だとトレーニング頻度が少ないから意味ないんじゃないの?」と言われたんですが、…

ダイエット

実はあまり知られていない『夜に食べすぎると太る本当の理由』って知ってますか?

2016.06.29 mastermind

  この記事の目次   ・はじめに ・あまり知られていない太らせホルモン ・夜食べてしまう原因と理由 ・対策 ・まとめ ・お知らせ     はじめに     皆…

店長日記

世田谷ベンチプレス大会出場へ

2016.06.29 mastermind

こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。   私事ですが、先日7月31日開催の世田谷ベンチプレス大会へ出場することにしまして、現在絶賛減量中です。 通常は93kg級へ出場して…

ダイエット

ダイエットの為に毎朝野菜ジュースばかり飲んでいませんか?

2016.06.24 mastermind

ダイエットの為に毎朝野菜ジュースばかり飲んでいませんか? この記事の目次 ・野菜ジュースってダイエットに有効? ・やっぱり良くない人工甘味料 ・ダイエットの為にしたいこと ・まとめ ・お知らせ 野菜ジュースってダイエット…

Personal Training

運動×ファスティングで3ヶ月で見違える美しさへ

2016.06.20 mastermind

【最低週1回の運動×月1回のファスティングで3ヶ月後に細胞から美しく健康的に痩せるパーフェクトプログラム】 <30日間全額返金保証付き>   突然ですが、 「日々トレーニングをしているのに、サプリメントやプロテ…

ダイエット

ダイエットで何をやっても結果が出ないという方は必読

2016.06.13 mastermind

こんばんは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日「なにをやっても痩せないんです・・・」というお悩みをお持ちのクライアントがいらっしゃいました。   クライアント曰く、筋トレ、ヨ…

Personal Training

効果的なスクワットについての考察

2016.06.10 mastermind

こんにちは。 Master Mindトレーナーの栗原です。 今日はキングオブエクササイズと言われている「スクワット」についてその効果や注意点などを私なりに考えて行きたいと思います。   「効果的」という定義はは…

ダイエット

豆腐や納豆だけでタンパク質は本当に足りている?私は大丈夫と思った方こそ「必読」です。

2016.06.10 mastermind

こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原です。 今日は食事カウンセリング時によくご質問頂く「タンパク質の量や種類」について少し考えて行きたいと思います。   あなたに必要なタンパク質の量 …

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