1ヶ月半で１４kg減量した方法【その１】
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日7月31日に行われた世田谷区ベンチプレス大会へ出場してきました！ 結果は83kg級一般男子では優勝です！ 記録的には全然でしたが、今回は出…
クレジットカードお取り扱いについてのお知らせ
Master Mindでお取り扱いが可能なクレジットカード会社が追加となりましたのでお知らせ致します。 会員の皆様がよりストレスなく、セッション料金のお支払いを頂くことが可能となるはずです。 より良い環境の整備を行って参…
炭水化物抜きダイエットって効果があるんですか？
Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 各地で梅雨明け宣言も出だして夏真っ盛りの様相を呈してきていますが、ダイエットやボディメイクの進捗はどうでしょうか？ 今日は多くの方が行っている「炭水化物抜き…
見かけと体脂肪率の違い。あなたの理想の体は体脂肪率〇〇％？
おはようございます。Master Mindパーソナルトレーナーの栗原です。 今回は見た目と体脂肪率についてお話ししようと思います。 見た目 ≠ 体脂肪率 まず、見た目と体脂肪率についてですが、ズバリ必ずしも一致するもので…
ファスティングで腸内美人へ。期間限定モニター「追加」募集開始！
こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日募集させて頂いたファスティングモニターへも多くのご応募を頂きまして、早期に定員となりありがとうございました。 今回はモニター…
小顔矯正って効果がありますか？
こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日WEBで「小顔矯正に科学的根拠なし。９事業者に対して再発防止命令」が消費者庁から出されたというニュースがありました。 &nb…
パーソナルトレーニングは週1回だと効果がないんですか？
こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日、クライアントのお一人から、「会社の同僚に週１回だとトレーニング頻度が少ないから意味ないんじゃないの？」と言われたんですが、…
実はあまり知られていない『夜に食べすぎると太る本当の理由』って知ってますか？
この記事の目次 ・はじめに ・あまり知られていない太らせホルモン ・夜食べてしまう原因と理由 ・対策 ・まとめ ・お知らせ はじめに 皆…
世田谷ベンチプレス大会出場へ
こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 私事ですが、先日7月31日開催の世田谷ベンチプレス大会へ出場することにしまして、現在絶賛減量中です。 通常は９３kg級へ出場して…
ダイエットの為に毎朝野菜ジュースばかり飲んでいませんか？
ダイエットの為に毎朝野菜ジュースばかり飲んでいませんか？ この記事の目次 ・野菜ジュースってダイエットに有効？ ・やっぱり良くない人工甘味料 ・ダイエットの為にしたいこと ・まとめ ・お知らせ 野菜ジュースってダイエット…
運動×ファスティングで3ヶ月で見違える美しさへ
【最低週1回の運動×月1回のファスティングで3ヶ月後に細胞から美しく健康的に痩せるパーフェクトプログラム】 ＜30日間全額返金保証付き＞ 突然ですが、 「日々トレーニングをしているのに、サプリメントやプロテ…
ダイエットで何をやっても結果が出ないという方は必読
こんばんは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日「なにをやっても痩せないんです・・・」というお悩みをお持ちのクライアントがいらっしゃいました。 クライアント曰く、筋トレ、ヨ…
効果的なスクワットについての考察
こんにちは。 Master Mindトレーナーの栗原です。 今日はキングオブエクササイズと言われている「スクワット」についてその効果や注意点などを私なりに考えて行きたいと思います。 「効果的」という定義はは…
ダイエット
豆腐や納豆だけでタンパク質は本当に足りている？私は大丈夫と思った方こそ「必読」です。
こんにちは。 Master Mindパーソナルトレーナーの栗原です。 今日は食事カウンセリング時によくご質問頂く「タンパク質の量や種類」について少し考えて行きたいと思います。 あなたに必要なタンパク質の量 …
