セミナーの内容

セミナーの詳細内容を明かす事はできませんが、主に受けた感想をお伝えして行こうと思います。

セミナーは午前、午後の2部制で行われました。

【午前】

・山本選手のトレーニングメニュー紹介とそれぞれの意味や目的の説明

・受講者から山本選手への質問（事前に提出していたもの）への回答＋気になる事の質問など

【午後】

・スクワット動作（ハイバー）の説明と実践

・クリーン動作の説明と実践

・合同トレーニング

という流れで行われました。

印象に残ったこと

まず、山本選手のトレーニング計画や頻度、ピリオダイゼーションの考え方などをお話頂けた事はとても貴重な経験でした。

良い意味で自分の想像と異なっていた事もあり、トップ選手として一層素晴らしいな！と感銘を受けました。

スクワット動作もウエイトリフターならではの理論で説明頂き、新たな発見もできました。

自分自身は普段はローバータイプのスクワッターなので、今までの刺激と違う体の使い方はとても新鮮で楽しかったです。加えて、やはり「単純にハイバーポジションで行えば良い」という事ではないんだなと実感できた点も大きな収穫です。

何を目的に行っているのかで、やはり動作や重要視するポイントも大きく違うので、今後の自分のスクワット動作の改善＋クライアントの指導に役立てたいと思います。

クリーン練習

次にクリーン動作。

正直クリーンは高校生以来ほとんど真面目に行ってきておりません。。。

高校時のベストはbw 77kgで９０〜９５kgだったと記憶しています。

今回のセミナーでも、ある程度重量を持つのかな？と思っていたんですが、そういった事はありませんでした。（＊僕は４０〜６０kg前後までは持ちました。）

このクリーン動作の説明を聞けた事が、今回一番参加してよかった事です。

動作を細分化して、段階ごとにポイントを絞った指導だったのでとても分かり易かったです。細分化といっても工程は多くなく、「最低限の工程をしっかりと抑える事が大切です」と山本選手とお話させて頂いた時も仰っていました。

僕の今までのクリーンは、クリーンではなかった・・・と実感したので、改めてクリーンのトレーニングも運動指導者として再開しようと思いました！

それにしても山本選手のクリーンは圧巻でした。

動画を撮っていた会場全体がシーンとなる程に。。。

そして、めちゃくちゃ画になります。

クリーン　１６０kg（おもちゃの様でした・・・）

セミナー後

トレーニングキャンプ後には、記念撮影！！

左から）栗原、木下さん、山本選手、コバさん

主催して頂いたMBC POWERの神野さん、本当に貴重な機会を提供頂きましてありがとうございました！

施設や機材も素晴らしく、プレートやシャフト、デッドリフトプラットフォームなどなど、、、欲しいものが増えて困ってしまいます。笑

MBC POWERでは海外の一流メーカーのプレートやラック、その他のアクセサリーなどをお手頃な価格で輸入販売してくれています。（Master Mindでもお世話になっています。）神野さんは機材やホームジム作りにとても詳しく、相談などに快く乗ってくれると思いますので、ぜひご検討の方は一度ご連絡して頂く事をおすすめします！