恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 特に夏の時期に気にしがちな ・背中 ・二の腕 今回は二の腕に関して、筋肉の部位や自宅でも出来るエクサ…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 「姿勢が悪い」 「猫背がひどい」 「肩、腰が痛くなることがある」 普段の生活から【姿勢】に関連して身…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 ジムの店舗数もどんどんと増え、近所に出来たから通い始めているという方は非常に増えてきているのではない…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 今回は、体重が減らない原因についてお話させていただければと思います。   体重が落ちないの…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 今回は、これからの時期、トレーニングやランニングの際に気を付けていきたい   『熱中症』 …

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。   普段から長時間のデスクワークや無理のかかる姿勢をされていることで、肩こりや腰痛、腕のし…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのり（Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 あなたは普…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのり（ Twitter：@kuririn_h / Instagram：hirokurihara）です。 &nbs…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナー・柔道整復師の沼川尚也です。 今回は、人体構造の基礎的な役割についてお伝えしていきたいと思います。 人の身体は大きく分けて…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。   本日３月１１日（日）２０：００より 【第1期】1ヶ月集中食事改善ウエディングコースの受…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日、愛知のパワーリフティングジム「MBC POWER」にてウエイトリフティングの現役日本チャンピオ…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 今回は、結婚式前に気になる身体の部位改善トレーニングをいくつかご紹介したいと思います。  …

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。 「ウエディングの日にちが決まって、前撮りが◯日で、、、」 「友人の結婚式があるから、それまでに少し痩…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの大河内 彩斗です。   今回は、ボディメイクを行なう上で必ずと言っていい程気にされる部位として挙げられる「お尻…

恵比寿（渋谷・広尾・目黒近郊）パーソナルトレーニングスタジオマスターマインド、パーソナルトレーナーの栗原ひろのりです。 先日、10週間集中ボディメイクコースのモニター様が最終のトレーニングを終えられましたので、その結果と…